この一年で１０キロほど体重が増えた
理由は
・仕事でのストレス
・仕事が増えた
・本来のやりたいことができていない
・環境に完全にコントロールされていた
・悪い方向への転居でどんどん体の状態が
悪くなっている？
そういったこともあり、体のメインテナンスを定期的に
行うことが大事な時期になってきたので、
”デトックス”をするために定期的にプチ断食を敢行します！
最初は１週間に１度、慣れてきたら２回くらいはしていこう！（目標）
何かを変えるためには一度大変な思いをするは当然で、
そこを乗り切ってようやく結果が現れる。
そういうこともあり、まずは自分に厳しくやっていこうと決意しました！
まずはやってみることが大切なので、継続できるように
自分にアメとムチを使い分けながら、日々楽しく過ごします。