こんばんは。
らいおんさんです！
徒然なるままに筋トレしてきました
申し遅れましたが、筋トレの目的は痩せることです
大学までスポーツやってたのでほとんど太らなかったのですが、会社に入ってクライアントや社内の飲みで体脂肪がお腹に、、
はじめに申し上げますと、痩せ形に見えますがお腹だけめっちゃやばいです
その方が脱いだらがっかりですよね(笑)こんなビジネスマンにはなりたくないと一念発起、筋トレの虎の穴ゴールドジムに入会しました
トレーニング頻度はほぼ毎日で、筋肉痛がひどい日にはストレッチやヨガだけやっとります
ちなみに今日のエクササイズはこんな感じです！
体重70身長175
ベンチプレス45kg10×3
スクワット40kg8×3(課題です)
腹筋30×3＋重り10kgで10×2
ダンベル10kg両手アームカール10×3
あとは足りないところをマシン
最後にラン30分＋ストレッチ
ってな感じです。
全体的に鍛えたいと思って頑張ってます！足りないところとか、オススメのエクササイズがあれば教えて下さい
最後に仕事のことも少し
自分にしかできない仕事、富裕層の方々の本業、運用コンサルについて
コンサルタントの仕事はあらゆる相談のファーストチョイスになることだと思ってます
なにかを買いたいとか、経費を削りたいとか、ビジネスパートナーを探して欲しいとか本当に色々です
色々話していきますが、結局ビジネスは人ですよね、是非筋トレが好きな方はお声掛け下さい！
駄文失礼しました！また
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