ダイエットで痩せたら、胸までちっちゃくなっちゃいました。
嬉しいような、悲しいような。。
今までＤカップだったのに、Ｂカップになってしまったんです。
今まで履けなかったスカートが履けるようになったり、
洋服が似合うようになったり、
ダイエットして後悔はないのですが、
胸が減るって、女性としての自信をなくしてしまうんですね。。
Ｄカップまでとはいわないけど、
せめてＣカップまで戻したい！と思って、
本気でバストアップすることに決めたんです。
バストアップといえば、
バストアップサプリやバストアップクリームやナイトブラが有名ですが、
正直なところ、私にそんなお金がなかったんで、
できるだけ、お金がかからないでできるバストアップ方法を実践しました。
お金をかけずに、胸を大きくする方法なんてあるの？？
と思った人もいるかもしれません。
それが、調べてみてわかったんですが、
生活習慣の改善や筋トレなどで、
胸を大きくすることが出来るみたいなんです。
このサイトに詳しくのっていて、とても勉強になりました。
http://xn--n8jyd0074a32h.com/
私が試しているのは4つの方法です。
【食事編】
たんぱく質は大豆製品で摂る！
※大豆製品には、大豆イソフラボンといって、
バストアップに効果的な成分が含まれているそうです。
【睡眠編】
夜の10時までに寝る！
※夜の10時～夜中の2時までの4時間は
胸がもっとも成長する時間帯らしいです！
【運動編】
1日30分以上運動する！ウォーキングもＯＫ！
※胸に必要な栄養素は血液によって運ばれます。
そのため、運動をして血行をよくすることで、バストアップ効果が期待できるみたいです。
私の場合は、通勤で駅まで自転車で行っていたのを、
歩きに変えました！(これだけで15分×2回＝30分/日)
あとは、電車の乗り換えのときに、
エスカレーターを使わずに階段を使う様にしました。
まだ、始めて2週間なので、
目に見える効果はわかりませんが、
なんとな～く、生理痛が軽くなったような気がします。
生理痛ってたしか、女性ホルモンが関係してた気がするので、
ホルモンバランスが整ってきたのかもしれません。
・・・だとすると、バストアップにも期待がもてますよね！？
胸が大きくなることを願って、これからも続けてみます♪