10月6日

・レタスと鶏もも肉の照り焼き

・刺身（サーモン、フクラギ他）

・ミョウガ、豆腐の味噌汁

・ストロベリーヨーグルト

・みかん

・トマトとレタスのサラダ

・ザバスプロテイン