どーも、おっさんです。

 

 

2024年の沖縄旅行1日目(8月2日)の続きになります。

2024年の沖縄旅行1日目(8月2日) | 沖縄大好き!偽物ライダーの備忘録 (ameblo.jp)

 

 

 

今回泊ったホテルは、ラグナガーデンホテルです。

ラグナガーデンホテル【公式】沖縄リゾートホテル (laguna-garden.jp)

 

4泊で朝食付きプランでしたので、朝7時30頃に朝食会場へ行きました。

 

朝食は、和洋食・和食・中華の3つのレストランから選ぶことができます。

 

 

 

 

 

和洋食のレストランで待つ息子と妻。

 

7時半で、もう、めっちゃ混んでいました。

 

凄い数の人がウェイティングです。

 

普通に考えると、和洋食が一番混みますよね。

 

1時間とか待ちたくないから、隣にある和食のレストランにしました。

 

 

 

 

 

こちらは5分くらいで入店出来ました。

 

 

 

 

 

 

ブレちゃってますけど、いい雰囲気です。

 

 

 

 

 

和食って言っても、沖縄料理がメインです。

 

願ったりかなったり!

 

正直、和洋食・中華・和食の3つで、和食のこのレストランが一番美味しかったです。

 

ゴーヤチャンプルを大量に食べました。

 

もちろんスパムもあります。

 

味噌汁の代わりに沖縄そばとか最高です。

 

 

 

 

 

息子もたくさん食べていました。

 

あと、この和食レストランでは、ブルーシールのソフトクリームが食べ放題でした。

 

和洋食と中華レストランには、ソフトクリームなんてありませんでした。

 

息子は大喜びでしたよ。

 

 

 

 

 

午前中は、ホテルの区画にあるトロピカルビーチで遊びました。

トロピカルビーチ - Google マップ

 

ホテルから700mくらい歩く必要がありますが、食後の運動にもってこいの距離でしたよ。

 

アクションカメラで動画ばかり撮っていたので画像なし。

 

海からホテルに戻って、プールで遊んだ後、部屋に戻って着替えて、外にランチに行ってきました。

 

 

 

 

 

ハッピーモア市場 トロピカル店に併設されているフードコートへ。

ハッピーモア市場丨カラダにハッピー、ココロも元気に。沖縄オーガニック野菜やスムージーもあるファーマーズマーケット (happymore.jp)

 

ホテルから車で5分もかからない、距離にして2kmもないかな?

 

 

 

 

 

4店舗くらいの飲食店が入っています。

 

 

 

 

 

えいと食道

牡蠣小屋えいと食堂(@kakigoya_8) • Instagram写真と動画

 

 

 

 

 

地元の食堂的なメニューっぽい。

 

 

 

 

 

 

海鮮から揚げ物、カレー、沖縄そば、なんでもあります。

 

 

 

 

 

 

みそ汁定食は、沖縄らしい定食ですよね。

 

 

 

 

 

 

骨汁定食って、いつかは食べてみたいんだよなー。

 

 

 

 

 

かぶり食堂

がぶり食堂 - Google マップ

 

 

 

 

 

 

写真写りが悪くて申し訳ない。

 

 

 

 

 

このお店も、先ほどのお店と同じようなメニュでした。

 

 

 

 

 

 

新垣食堂

新垣食堂 - Google マップ

 

天ぷらのお店みたい。

 

 

 

 

 

 

持ち帰りもいいね。

 

 

 

 

 

 

沖縄って、おいなりさんもよく食べるみたい。

 

ホテルの近くに専門店がありましたよ。

 

 

 

 

 

 

メニューはこんな感じです。

 

 

 

 

 

結局、海鮮物食堂 琉球さんで食べました。

海産物食堂 琉球 宜野湾店(@ryukyuginowan) • Instagram写真と動画

 

妻は、ウニソース焼きが大好きなんです。

 

 

 

 

 

私はイカスミ汁が大好き!

 

 

 

 

 

 

息子はサーモンが大好き。

 

沖縄っぽくないけどね(笑)

 

 

 

 

 

 

右上の海鮮丼と右下のイカスミ汁。

 

左上のサーモン丼と左下の味噌汁。

 

 

 

 

 

 

妻が頼んだ定食。

 

ミニ海鮮丼と白身魚の唐揚げウニソースが掛かっている感じ。

 

ちなみに、左上はイカスミ汁です。

 

 

 

 

 

 

白身魚の唐揚げがベースだから旨いに決まってる。

 

しかもウニマヨソースがかかっているから無敵です。

 

 

 

 

 

 

ミニ海鮮丼。

 

まぁ、ミニですからね。

 

 

 

 

 

 

こちらは、私の頼んだ海鮮丼。

 

 

 

 

 

サーモン丼。

 

これはこれで美味しそうです。

 

 

 

 

 

イカスミ汁は美味しかったけど・・・

 

ちょっとしょっぱかったです。

 

それが無ければ、相当いい感じです。

 

 

 

 

 

白身魚のウニソースは3個ありましたが、息子が2個奪っていました(笑)

 

ホテルから近いところに、地元の美味しい定食が食べられる最高のフードコートでしたよ。

 

食後、このホテルの近くには大きいスーパーやドンキがあるので行ってみました。

 

 

 

 

 

 

ドンキで買った食後スイーツ。

 

沖縄で有名なブルーシールのチーズケーキのアイスサンドです。

 

 

 

 

 

よくあるタイプのアイスで、とても美味しかったですよ。

 

 

 

 

 

 

午後は、ホテルのプールで遊びました。

 

 

 

 

 

 

午前は海&ホテルのプール。

 

午後はホテルのプール。

 

全く飽きませんよ、子供は元気いっぱいです。

 

 

 

 

 

 

晩御飯は、ホテルのプールサイドでBBQ。

 

飲み放題のプランです。

 

 

 

 

 

 

子どもはオレンジジュースですね。

 

 

 

 

 

色んなお酒がありました。

 

この他、ビールサーバーもありましたし、そこにレモンサワーとハイボールも出る仕組みになっていました。

 

 

 

 

 

 

先ずは乾杯!

 

 

 

 

 

 

子どものBBQ。

 

我が子には足りない(笑)

 

あと、白飯は無くて焼きおにぎりが1個でした。

 

息子は白米必須なんですが、焼きおにぎりも美味しいって喜んでいましたよ。

 

 

 

 

 

 

大人の前菜。

 

とても旨し!

 

 

 

 

 

 

大人のBBQ2人前。

 

ボリューム的にはちょっと少ない。

 

 

 

 

 

 

焼くぞー!

 

食うぞー!

 

 

 

 

 

 

食べ終わったら、すぐにプールで泳ごうとする人。

 

BBQ後、外のプールは時間的にダメだったらしい。

 

注意されて室内プールで遊んでいました。

 

食べて泳げていいホテルですねー。

 

 

 

 

 

 

日も暮れていい感じに酔っぱらってきた人。

 

 

 

 

 

 

 

泳いだ後の人。

 

 

 

 

 

 

タブレット登場。

 

 

 

 

 

 

沖縄を満喫して欲しいんだけどなー。

 

 

 

 

 

今時の子どもは、スマホやタブレット中心ですからね。

 

 

 

 

 

 

そんなこんなで楽しいBBQでしたとさー。

 

 

 

 

 

3日目に続く。

2024年の沖縄旅行3日目(8月4日) | 沖縄大好き!偽物ライダーの備忘録 (ameblo.jp)

どーも、おっさんです。

 

沖縄旅行のレポはしばしお待ちください。

 

 

 

 

今日、台風7号が関東に接近。

 

朝の通勤は大丈夫か?

 

そう思って、構えておりました。

 

しかし、朝6時現在、言うほど風は強くない。

 

雨も大したことはない。

 

 

 

 

ってことで、朝7時にDio110でいつものとおりに出勤。

 

通勤時間は15分程度ですが、最後の3分間くらい雨が強まりましたが、別にどうってこともなく到着。

 

なーんだ、構えて損した。

 

ってことはなく、何事も構えて対応することが大切です。

 

 

 

 

ってことで、今朝はジョギング&ウォーキングできず。

 

振動マシン&軽いダンベル(2kg)を両手に持って20分の運動。

 

プッシュアップバーを使った腕立て伏せは10回×4セット。

 

 

 

 

結果はこれ。

 

 

 

73.6kg。

 

昨日から+1.1kg。

 

この程度ですと、汗はあんまりかきませんので、ジョギング&ウォーキングで1kgくらいは汗をかいているってことですね。

 

 

 

 

さぁ、週末は甥っ子姪っ子が我が家の方面に来てくれます。

 

プールで遊ぶかなー。

 

一人っ子の息子も楽しみにしていますよー!

 

どーも、おっさんです。

 

沖縄のレポですが、2日目以降を早めに上げたいところですが、イマイチやる気が出ない今日この頃です。

 

という事で、いつもダイエットネタを上げておきます。

 

 

 

 

 

今朝、木曜日ですけど、ここまで落ちています。

 

朝、1時間のジョギング&ウォーキング後、水分摂取前の体重なので最軽量の体重です。

 

ちなみに、いつも7.5km前後の距離になります。

 

8kmは1時間以上かかってしまうので、平日の朝はこんなもんです。

 

 

 

 

体脂肪率は18.0%。

 

いつも18%台中頃です。

 

18%でも、高めの標準なんですね。

 

50過ぎたおっさんは、大抵の人が25%くらいだと思うんですけどね。

 

 

 

 

 

皮下脂肪率は15.5%らしい。

 

これも高めの標準らしい。

 

これ、本当なの?!

 

 

 

 

内臓脂肪レベルは7.5っていう数字。

 

これも高めの標準らしい。

 

健康診断の中性脂肪(TG)は、ダイエットしてきたこの1年間、100以下なんですけどね。

 

昔は300超えていましたけど。

 

 

 

 

 

基礎代謝は1,577kcal/日らしい。

 

随分と低いんですね。

 

これに生活していくうえでの活動や、能動的な運動を加えると2,500kcal/日くらいになるのかな?

 

 

 

 

BMIは22.4。

 

身長が180cmなので、この数字は間違いない。

 

ちなみに、標準は22です。

 

この標準になりたいので、ダイエットを継続しています。

 

何事も標準がいいでしょうからね。

 

 

 

 

筋肉レベルは7らしい。

 

高めの標準なので、これは高くてもいい数字です。

 

 

 

 

骨レベルも筋肉同様に7という数字。

 

こちらも高くてもいい数字です。

 

 

 

 

体内年齢は46歳。

 

実年齢よりも5歳若いらしい。

 

 

 

 

 

自家用の体組成計なので、どこまで信用していいのか分かりませんけど、参考程度にします。

 

さて、週末は甥っ子姪っ子たちが来るので、増量決定ですよ。

 

絶対に食べまくりますからね。

 

その分、動けばいいんでしょうけど、いい年齢のおっさんはそんなに動きません(笑)

 

休み休み楽しんで、かつ、楽しませたいと思います。