ウォーキング３.5km、ジョギング３km

自宅から周回コースまでは、往復500mくらいかな？

周回コースは、信号から信号までを往復すると1250m、ウォーキングなら50分で4往復5km。

信号から信号を超えて突き当たりまでを往復すると1500m。

今日は、1500mを4周、6kmプラス自宅から周回コースまでの往復500m、合計6500m。

1時間かけて、ウォーキング＆ジョギングを交互にやりました。

クタクタです。

帰宅して、明日の弁当の準備、生姜焼を作って、米研いで、立川駅まで飲み会後の妻を迎えに行って来ます。