ウォーキング＆ランニング

玉川上水沿いをウォーキング＆ランニングしました。

ウォーキングが４キロ、ランニングが１キロくらいかな？

今日は軽い筋肉痛。

普段、全く運動していないけど上出来！

しかし・・・

おっさんは翌々日が怖いのであります。

いつもそうだから！