OFFの日課

最近のOFFの日課は

【午前】

早朝3-4Kmランニング

整骨院にて肩甲骨、腕のマッサージ

デスクワーク

昼ごはんの為の料理（クラシアルにて）

【午後】

昼寝

デスクワーク

風呂

晩酌

youtube 、Net flix、読書

平凡なOFFですが、ストレス発散にはなります。

歯は大事❗️

5月はじめに、奥歯に虫歯発見

本日、やっと型取り。だけど、毎日、麻酔と歯を削る音。あれは、苦手で、汗💦が....

歯を大事にしなければと思う今日この頃。