おはよーございます(^-^)/
Ｖｏｒｔｅｘのブログを始めてからほとんどが楽読(速読)トレーニングの内容になっていますが、
自身、客観的に見てみるとざっくりとした楽しそうなイメージばかりで具体的にどんなものなの
が見えてこない内容になっているなと感じたので(というかそういう内容にしかしていなかっただけなんだけどね)
少しづつ・・・・ちょこっとづつだけ内容とどんな効果があるのかをご紹介していきます
～楽読トレーニングの秘訣①【眼筋トレーニング】～
眼筋トレーニングはその名の通り、眼の筋肉トレーニングとストレッチ効果を促します
実は眼にはたくさんの筋肉が集結しているのです
これだけある筋肉を鍛えることで【速読眼】(ものを見る力、目で追う力)を養うと共に
格段に視野を広くしていくのです
ですが普段の日常生活では意識的に眼の筋トレを行うことなど、ほとんどありません。
そこで意識的に筋肉を鍛えていくのが楽読プログラムにある【眼筋トレーニング】
無理が無いようにストレッチを行い、眼の可動域(視野)を拡大していき、フォーカス
調整のスピードと精度を向上するためのトレーニングを行う。
他にも
・目の血行が良くなる
・目が疲れにくくなる
・近視を予防できる
・視力の回復が期待できる
・目の病気を予防できる
・動体視力が発達し、運動能力が上達する
などの効果があります
全て大袈裟ではないから凄いっっ
イメージとしては普通のデジカメを超高性能一眼レフカメラに進化させていく感じ
普通に生きているとまず体感することないことだから、やってみる価値アリだね
続く・・・