美脚ママ♡初キリマンジャロへの道！？

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06Oct
- 週末からスリランカ行きます！アーユルヴェーダで知りたいこと、ありますか？
  10月も沖縄は夏日続投中♪1年のうち、一番好きなシーズン☆彡でも、明日から、しばらくそんな魅力的な沖縄を留守にしますm(__)mなぜなら…シギヤロックが私を呼んでるから～wスリランカの神性な山、シギヤロックね☆彡登ってまいりますm(__)m浄化してまいりますm(__)mそして、スリランカと言えば、Ayurvedaの発祥の地。アーユルヴェーダといえば、生命の科学を３０００年以上追求し、今さらに全世界から注目を集めていますね＾＾そんなすごいのに、私、これまで一度も体験したことがない(笑)ほんとにすごいのかなー(３０００年以上受け継がれるモノホンですね汗）、アーユルヴェーダって、実際、何するんだろか、と、イロハをつかみたいというのが、トラベルする2こ目の狙いです^^有名どころでは、眉間に神聖なオイルを垂らす脳トリートメント。知ってます？なんでも、深い瞑想状態と、身体の深い解放感を同時に体験することで、細胞から瑞々しく再生されるんだとか。意識の切り離しによって、身体を蘇らせる。信憑性高いですよねー。。これも受けちゃう予定です＾＾アーユルヴェーダ施設に５日間ステイするのですが、、早朝はヨガと瞑想から始めて、どっぷりアーユル体験できちゃうんですって♪私、日本のウエルネス界の端くれとしては、ウエルネスやスポーツは、スピリチュアルとは切ってもキレない！と、常々思ってまいりましたが、このスリランカという聖地で、生命の科学というものの核心をつかんでまいりたいと思いますm(__)m♡皆様☆彡アーユルヴェーダについて、または、スリランカについて、知りたいこと、聞きたいこと、質問ありまたら、私のメッセンジャーまでお寄せくださいませm(__)m現地で検証してまいります！今晩中にお待ちしておりまーす♪（こんなことできちゃうのも、子供たちが大きくなってきたからだなー。次男くんは、東京の家族と一緒にぬくぬくできるし♡有難い（泣）
02Oct
- 今晩も豪華です！！
  秋の夜長♪今夜のオススメ番組です＾＾http://www.fujitv.co.jp/b_hp/171002mekikiou/index.html土曜ドラマの共演者チームで、本仮屋ユイカ出演させて頂きます。秋の新番組を飾る豪華キャストの集結です♪ぜひお見逃しなくm(__)m新しい番組…、新しいといえば、我が家も新旧が変わりました！手前が、哀愁漂う旧カー。これまで、最高にありがとう！そして、キラキラの子が新カー☆彡これから仲良くしようね^^いつもお世話になっているディーラーさんから、お祝いのお花を頂きました♡感激♡お花って優しい☆彡いつもよりも華やかなお部屋で、今夜は、ユイカーちゃん☆彡私も観ます☆＾＾
25Sep
- NHK紅白歌合戦ばりでしたー（笑）そして今晩も、見逃し無くm(__)m
  昨日は運動会でした♪33℃以上あったはず。。真夏日の中のかけっこや玉入れetcでも、元気だったー、子供たち＾＾ずっと憧れてきた小学校の運動会。前日は嬉しくて眠れなかったね＾＾沖縄でも、運動会にはおじいちゃんおばあちゃん、親戚など、優しい家族がたくさん集まります。お弁当の時間は、それはそれは賑やか＾＾移住してきた私は身寄がないので、家族は私だけ。次男、寂しく思わないかなー、と気になってましたが、お友達とご一緒でき、ご機嫌くんに＾＾いつもよりモリモリたくさん食べてくれました♪そして、沖縄の運動会の超目玉は、グランドの真ん中に目を向けてね♪沖縄エイサーです♪エイサーがはじまると、みんなが一つになります。エイサーの踊り。音。まだ幼さを感じる小学生も、それはそれは魂に響く、立派な舞を披露してくれました♡そして、運動会の翌日の今日♪歌好きの次男の希望で、ご褒美にカラオケ行ってきました＾＾次男がメインのはずが、、ついついノリノリになり^^;美空ひばりから、ONE OK ROCK、宇多田ヒカル、椎名林檎、尾崎豊、栄光の架け橋まで、いやー熱唱（笑）NHK紅白歌合戦並?のバリエーションだったと思いますｗNHKと言えば、先日オンエアされた「人名探求バラエティー日本人のお名前っ！」ご覧頂けましたでしょうか☆彡見逃された方☆彡今晩２３時過ぎから、またまたオンエアです～☆本仮屋ユイカ出演します！そして、石垣島の超有名なラブラブご夫妻も登場されます♪ぜひご覧くださいませm(__)m♡
23Sep
- 自然食を題材にしたお料理教室で、代謝アップの秘策をゲット！！
  ファスティング後、わりと頻繁に測定している体組成。体内年齢の数値、１７歳が、これまで１番高い代謝でしたが、今朝測ってみたところ☆彡１６歳っって！我ながらウットリｗこれまで以上の代謝アップを裏付ける数値に♪その要因は、まだエビデンスがないので、公表できませんが^^;、昨日のエクササイズのメニューが効いたのかも。このエクササイズは、毎日できるような内容ではないですが。。身体がキレイになるアプローチって、無限だなーって^^気分良くスタートした今日は、大好きな楽ロビカフェのお料理教室に行ってきました＾＾今日のプランは↓重ね煮♪重ね煮と聞いて、ピンとくる方は、自然食がなんたるか、を熟知されてらっしゃる方とお察しします＾＾尊い食材のEnergyを余すこと無く頂く、最高のレシピなのです☆作り方は簡単！土鍋に、しいたけ、玉ねぎ、人参の順番に入れるだけ。あとは、塩の振り入れ方とか、お野菜の引き詰め方とか、きちんと作れるコツは外さない！弱火でコトコト１時間後煮込んだら☆彡とうとう開けて♪真ん中の美しい笑顔の女性が、主催者の真知子さん☆彡なんとも優しい香りで、お野菜たちのお出ましです＾重ね煮のアレンジメニューも◎こちらは、湯がいた小松菜を＋して、重ね煮ナムル＾＾そして、もう一つアレンジメニューは、重ね煮がギュッと詰まったベジコロッケ♪今回の重ね煮シェア会は、お料理教室の魅力だけでなくって、食、という哲学にふれられて！これは、私ｗめっちゃ、気付きが深くて、メモしまくり☆彡ピンぼけですが（笑）感性はピンバッチリでした！↑この文章は、お料理を作る心構えです。復唱してから、作ります！すると、身体の芯から感謝の気持ちがあふれてきて、お料理のEnergy値が断然高まるのですね♡そして、丹田をしっかり意識して作る！すると、キッチンタイムが、代謝アップの時間に早変わりします＾＾こちら重ね煮シェア会は、沖縄県那覇市真嘉比の楽ロビキッチンで、１０月中まで好評開催中！Energyアップしたい方は、自然食でビュ―ティlifeを満喫したい方、ぜひトライしてくださいませ＾＾そして、明日は、次男くん♪小学校に上がって初めての運動会です♪重ね煮のアレンジレシピも入れて、元気いっぱいになる運動会ランチボックス、張り切って作りまーす^^今日ご一緒くださったビューティフルな皆さま☆彡本当に、ありがとうございましたm(__)m♪
19Sep
- 酵母水ファスティング♪　ビューティにオススメしますm(__)m
  断食明けから１２日経ち♪ご声援くださった、温かい皆さま☆彡ありがとうございましたm(__)m若干、ヤツレ感？あるものの、断食前よりパワーアップしてw、そして、毎年恒例のビキニ撮りもｗ、毎年同じビキニなのもどうかと思いますがｗ一緒に行ったお友達が撮ってくれました♪５日間の断食で、１キロ減と、体重は断食前とくらべて対して変わらないのですが、代謝がアップしたことで、体脂肪が減り、筋肉量、体内水分量がアップしていました♪今回、私が実践した酵母水ファスティングは、酵素水とはまた一味違い、少量の酵母水を補うことで、断食の日数を重ねるたびに、感覚的には空腹感は激減していき、その理由には、体内の状態が栄養の偏りがなくなっていくためだとか。断食を終えると、食欲が旺盛になりリバウンドのような状態になる方も多いようですが、酵母水ファスティングの場合は、むしろ食べることに対して欲が減っているような感じです。私の場合は、かなりハードに動くので、食事量が以前以上になってる感もあるのですが、体重は1キロ減のまま。それも、酵母水の断食をしたことで、代謝がアップしたからですね☆彡身長　１６１センチ体重４５．５キロ体脂肪１３．５%筋肉量３６．８キロ骨量２．３キロ体内水分量６０．２%体内年齢１７歳☆彡＼(^o^)／欲を手放せるって、思った以上に素敵な体験でした♡最後に、番宣させてくださいませm(__)m9月21日（木）19時30分〜NHK「人名探求バラエティー日本人のお名前っ！」に本仮屋ユイカ出演します！ぜひご覧くださいませm(__)m♡
19Aug
- 大雨大丈夫ですか？　今、テレ朝出演中です！
  埼玉も、大雨警報とか！？大丈夫ですか？ご無事ですようにm(__)mこんな日は、おうちでまったり。テレビなどいかがですか☆彡今まさに、テレ朝の「日本のスゴい、視察団」に姪っ子ユイカが出演しております♡小さい四角い画面に♡番組では、作業される皆さんの、愛あふれる姿に感激です☆彡よかったらご覧くださいませ＾＾すごい、と言えば、家族たちが釣りに行ってきました。大漁でした！沖縄のお魚は、キレイな色です。お味も、さっぱりしていて美味しいの^^普段はマクロビ系の私ですが、この日ばかりは御相伴に預かりました☆彡海の恵みを堪能できて☆彡超Happy！新鮮そのものの食材は、最高にヘルシーですね＾＾そして、ヘルシーlifeをバックアップしてくれる素敵なタオルもギフトで頂きました♡ベルギー産のリネン１００パーセントタオル☆彡身体を拭いてると、それだけで艶々してくるくらい☆彡艶々と言えば、キラキラの琉球グラスも☆彡ギフトで頂きました☆琉球グラスと言えば、戦後復興を語るのになくてはならない一品。物のない時代、割れたガラスを集めて、一つの作品にしたのが琉球グラスの始まり。今では、世界に誇るグラスとして認められ、たくさんの美しいデザインが生み出されていますね＾＾琉球グラスは、どんなに時代を重ねても、本来の力強いメッセージを込めているのでしょう☆彡沖縄カルチャー☆彡もっともっと、感じたいです＾＾
14Aug
- 夏のオシャレな話題を、体験してみました♪
  １０日ぶりくらいに♪ビーチ☆彡　今日も優しかった♪暑い暑い畑で過ごした後だから、お水の気持ちよさはもうもう！☆彡いつもは一人ですが、今日は、相棒の弘美ちゃんも登場！東京からー☆畑が狭く感じましたー。なんて強がりでして（笑）暑くて暑くて、１時間もたなかったね。大地を感じる時間は、とっても尊いんだけど、、、いつも一人だから。。弘美ちゃんと一緒だったから、ほんっと、楽しかった♪数年前までは、いつでも一緒に居られるのが当たり前だと思ってたけど、こうして一緒に居られることが、有り難い！　としみじみ。私たち双子と、家族とほのぼのタイムのとき^^普段はなかなか夜は出掛けられない毎日ですが、東京からこうして家族が来ていると、オシャレで楽しいお店にも繰り出せてしあわせー☆彡オシャレと言えば、オキナワンビューティがコンセプトのRyu＋CODE！https://www.ryucode.com/７月末から東京　伊勢丹での特設ショップの反響も冷めやらぬうち、(７月頭に、私のブログでもご紹介してますね♪）↓9月6日(水)～9月8日(月)に東京ビックサイトで開催される、第84回東京インターナショナルギフト・ショーへ出展決定！RYU+CODEの商品を多数展示されるとか。東京の方は、東京にいながらにして、沖縄の最先端カルチャー＆モードに触れられるまたとないチャンスです^^私も、お気に入りのパッション柄で☆彡最高にオシャレな「EUREKA」にも行ってきました♪オーナーの菊地ご夫妻と、私達双子^^私は、ちゃっかりRyu＋CODEで決めてます！一枚オンするだけで、大人の雰囲気も♪EUREKAは、東京都品川区立の中学の同級生がオーナーなんです！菊地ご夫妻は、沖縄で、長年の夢を叶えられ、最高にクールででエクセレントなお店を展開しています。場所は与儀の赤十字の裏あたりで、隠れ家的な佇まいもまた粋でね♪本当は誰にも教えたくないような（笑）大切な誰かとだけで来るお店だと思うんだけど、菊地くんは、きっといろんな人に遊びに来てほしいと思うので（笑）、お近くにお越しの折は、ぜひm(__)mfoodも、ここでしか食べられないメニューばっかりで、超美味しい！野生のお肉って、栄養価はバツグン！エゾシカって、食べたことない人もいるのでは☆彡お野菜も甘くってあまくて！夜遊びした翌日は澱みやすいものですが、EUREKAなら、翌日も清々しい感じー。ヘルシーフードだからだね。菊地ご夫妻とは、早朝のさわやか体操でもお馴染み仲間で（笑）ヘルシーlifeを満喫している菊地ご夫妻ならではの感性が活きたお店なのです♪↓https://www.facebook.com/Eureka%E3%83%A6%E3%83%AA%E3%82%A4%E3%82%AB-2140722856153114/EUREKAでは、月１で素敵なライブもやってるよ＾＾また遊びに行かなくっちゃ♪
09Aug
- ボディを進化し続けつコツは、コツにあり！？♪
  夏真っ只中で、薄着を楽しむ季節ではありますが、ボディラインをもっとキレイにしたい♡、というキレイな身体に欲張りな人必読です^^ボディを進化するには、とっても重要なポインがトあったのです。ちなみに、野に咲く花や草木たち。季節をまっすぐに受け入れ、穏やかに生きる彼らは、美しく咲くこと（時）を知っています☆彡最高の姿を、見事に実現させていますね＾＾人間はと言うと、なかなか最高の姿を実現させるのは、難しそう？自分の容姿やボディラインに満足している人って、わりと少ないように思います。もしも、自分が大満足できる姿だったらいろんなことが違って見えてきそうですよね☆彡（ワクワクしますね♪）誰かから言われる言葉ではなく、自分が、自分をどう思っているか。この気持ちが「ボディ作りの原動力」。セルフイメージ（自分の姿）を高くもってらっしゃる人は、ボディラインを、とっても簡単にデザインして変えていってます。何をするか、よりも、自分をどう思っているか？が、形にも現れやすいのですね＾＾沖縄で美女たちのボディメイキングをサポートさせて頂くようになって早２年目に。本土とは違った、女性たちの傾向も分かってきました☆私が女性の身体をデザインするために、大切にしている指標が３つあります。１つは、骨量。これは、体内の骨の成分です。２つ目は、体内水分量。これは細胞内の水分のことで、細胞の劣化が分かります。そして、３つ目は、筋肉量。この３つを高めるようなエクササイズを楽しんで続けていくと身体は面白いようにキレイになります。実際、私のレッスンで、思い通りの身体に進化していく女性たちは、この数値が上昇していき、理想値まで達します。日々エクササイズができたら、苦労しないわ、、とお嘆きの声が聞こえてきそうですが、実は、このエクササイズへのやる気を阻害している原因にも、骨量の低下が招いている可能性が高いのです。骨には、血液を作る働きや様々な成長ホルモンを生成する機能があるのですが、そもそも骨量が少ない人は、根気が少ないやる気が持続できない疲れやすいマイナス感情になりやすいなどの悪循環の要素があります。思い当たる節の方も、いらっしゃるのでは？この「骨量」が少ない。という傾向、実は、沖縄県民の女性に多く見られるようです。骨量低下の場合、ヘルシー＆ビューティなメニューで体を動かしたとしても、それが身体に反応しにくいという事態になってしまっています。もちろん、身体を動かすことで骨量アップも期待できますが、相当気合いを入れないとなかなか増えていきません。そう、キレイな身体作りは、骨量チェック＆骨量アップから始めましょう！ご自分の数値が正常値～理想値であるのか、はたまた低下傾向なのか現状をしっかり意識してからエクササイズを進めていくことで、ビューティ効果はグググッと変わってきます^^沖縄県民の方、もしくは１０年以上定住の女性は、一般的な女性たちに比べて１，２割ほど、骨量が低い。それは、何故なのでしょうか？活動量に加えて、食べ物の見直しも大切でしょう☆彡私のレッスンに来てくださっている方の中でも、エクササイズを続けられる人と、残念ながら、なかなか続けられない人とがいます。レッスン以外の時間でも、ご自分のできることを続けている方は、もう間違いなく、イメージ通りのボディへと進化を遂げています^^やれば、必ず実るのが、ボディメイキングです♡どうしてもエクササイズを続けられない、という方は、残念ながら、変わりません。どんなに素敵な宝石（エクササイズのメニュー）でも、身につけなければ、輝くことはできないのですね。。忙しくて、身体を動かす時間が作れない、という理由を多く聞きますがその原因には、１，骨量の低下により、マイナスな感情に支配されている２，自己像が低いことで、私は、出来ない、という思い込みが邪魔をしているということが考えられます。言い換えれば、骨量をアップさせ、最高の自分をイメージできたら、体はそれに合わせて、みるみる進化を遂げることでしょう☆彡これが進化のコツ（骨）です　　　でた、ダジャレだ（ｗ）ご自分を責めるのではなく、気持ち（意識）を変えることが現実を動かす力です☆彡ちなみに、私の骨量、体内水分量、筋肉量、体内年齢をご紹介します。さっき測ってきた数値でして、いずれも理想値を大きく上回っています（ドヤ文字（笑）これは、私が、私のことを、「私はこういう人だ」という、私の自己イメージしたものが、実際に身体に現れているだけ。身長１６１センチ、体重４６．９キロ↑体重↑骨量２．３キロ（身長１６０センチ前後で、体重４５キロ前後の場合、骨量２．１キロ以上あればOK）↑筋肉量３７．４キロ（かなりの高代謝）↑体内水分量　５９．５％５５％以上の女性は、実年齢よりも大幅にお肌が若い傾向にあります）↓ちなみに、こちらは、数ヶ月前の数値。体内水分量がさらに0.5%アップしています♪この夏が快適に感じるのも、この理想ボディの後ろ盾あってのことなのです☆ちなみに、あちこちでちやほやしていただいて嬉しい限りですが（笑）この程度のボディラインなら、どなたでも、簡単に手に入ります。自分はどうありたいか☆彡ナイスでワクワクする最高のイメージをお持ち頂くことからボディ作りをスタートさせてくださいませm(__)m♪最後に、今夏も引き続きマイボディは１７歳です♡
06Aug
- 意識を広げた、今夜のお題！
  ワケあって、沖縄移住７年目にして、一人時間♪一人暮らししたことない私。。実は、かなり一人が苦手かもw。。７年前は、身寄りの全くない沖縄に出発する、その日に、永住まで決断して飛び立った私ではありますが。。というわけで、悩ましい一人時間。。那覇から高速に乗って名護へ。ヘアカットに行ってきました♪リクエストはマーメイドヘア（笑）変身できてるかな（笑）片道２時間弱のお供に、カフェでパッションフルーツスムージーと、シークワーサーパンをゲット♪担当してくだだっている、ヘアアーティストのKさんは、沖縄だけでなく、全国津々浦々からお客さんが集まってくる、超人気ヘアアーティストさんです。そんなKさんが、８月いっぱいでお店を離れ、新しい旅立ちをするのだとか！Kさんにヘアアレンジしてもらってる方々、ホント事件ですよね！！Kさんの新しい門出をお祝いするとともに、新しいお店情報も待たれます☆彡Kさんの華やかな美しさをイメージしたFlowerarrangement♪もらって嬉しい♡贈っても嬉しい♡お花って、可愛いー。。一人時間にも、お花はマストかも！そして今夜は、今の私に！ピッタリ！　の、最高のステージを観てきました！CATCH　ME！　実在する詐欺師の華麗な人生史♪知ってますか？～あらすじ～舞台は、多くの人でごった返すマイアミ国際空港。ある時はパイロット、ある時は医者、またある時は弁護士になりすまし、偽造小切手詐欺で巨額の富を得ていたフランク・アバグネイルが、彼を長年追い続けていたFBI捜査官カール・ハンラティの手によって、今まさに逮捕されようとしていた。だが、フランクは悪びれることもなく、「今からショーが始まる」「これは僕の物語」などと言ってのけ、音楽や照明を要求し、これまでの人生を語り始める。１人の平凡な高校生に過ぎなかったフランクが、なぜ世界を股にかけた犯罪に手を染めたのか、フランクの華麗な詐欺師人生を描く、色鮮やかなショーが今、幕を開ける...。「実在の人物フランク・W・アバグネイル・Jrの自伝小説をもとにしてスピルバーグ監督が製作した映画のミュージカル版！」＿＿＿＿＿＿＿＿人間って、生きるだめじゃなくって、自分を表現するために生きてるって。作品中のフランクから感じたし、役者さんのパッションから生の真実を感じた！良いとか悪いとかの前に、自分はどう在りたいか。自分を貫くことで生まれた奇跡☆彡私、けっこう攻めた人生よねと思ってたけど、今より２倍、いや５倍は視界（意識）が広がりました♪流大ミュージカル！最高だ！！あ、１０時になってる。今夜は座禅？瞑想？　迷走？？深く楽しみたいと思いますm(__)m今に、在りますように☆彡
24Jul
- 夏こそ！　エネルギー好循環を生みだせるとき♪
  楽しかった夏の週末☆彡思いっきり遊んだぁー。ビーチも、浦添てだこ祭りも畑作業も、バレエの発表会も、すごく楽しかった♪楽しい☆彡と言う気持ちは、とっても高い波動を放ちます♪そして、周囲に伝わるので、私が、そして、貴方が楽しめば楽しむほど、みんながHappyになる、という循環が生まれます♪そして、夏は楽しいイベントいっぱい♪３年ぶり？の浴衣着ちゃいました♪やっぱ楽しい^^そして、７年越しで、初めて行った浦添てだこ祭り！間近でドドーン！力強くて荘厳なエーサー！沖縄の夏祭りは、エネルギッシュで、そこに一緒に居るだけで、とっても循環が高まります^^７年暮らして、今年が１番、夏を深く感じるなーって、しみじみ。理由の一つには、エネルギー循環を意識したエクササイズを取り入れてることもあるかな☆彡目の前の生活を、「全力」で楽しむ！この力が、日々高まっている感じです^^そして、昨夜、伺った環バレエアートスタジオ発表会☆彡お知り合いのお嬢様が出演されてらして♪コッペリアとラ・バヤデールを鑑賞させて頂きました☆彡美しかった！！もう驚くほどキラキラ眩いほどで！！バレリイナたちの踊りを心から楽しんでいるパワーのおかげで、会場は最高のエネルギーに包まれて♡浮世を忘れてうっとりの体験となりました^^お誘いくださった、Yさんご夫妻、そして、お嬢様☆彡ありがとうございましたm(__)m美しいお嬢さんのイメージに☆彡Thank youFlowerbouquet☆彡サンキューカードは、次男が選びました！キラキラのカードでした♪Yご夫妻は、私の憧れ☆彡美男美女のご夫妻です☆彡１日経ち、興奮覚めやらぬ今日、なんとかステージ上の彼女たちのようにキラキラになれないか、と。こちらも２年ぶりくらいなか？☆彡のアクセサリーをチョイスしてみました^^つけたところで、Yご夫妻のお嬢様の足元にも及ばない感じですがwかなり気分上がってます♪８月なかば、夜遊びする予定なのでwそのときに♪Kくん、Aさんのお店に、つけてくねー☆
22Jul
- キレイな大人は、真似をしないほうがいいかもw
  今年もやっちゃってます、スッピン～♪素敵な大人は、けっして真似をしないでねw畑作業のあとは、汗びっしょりでして、、、どうせ濡れてるので、まっすぐ帰らずに、ビーチへgo♪濡れたついでに、海面にお顔つけてクロールも☆しかも、今日の海は超干潮で、私には泳ぎやすい水深でした♡わかります？　私のはしゃでる様子ww実は、水中ではしゃぎたくなるなるほど、ご機嫌なことがありまして^^それは、麻の苧麻を育てている畑で☆先々週、根っこから刈り取ったはずの苧麻ちゃんが、すでに４０センチ以上もスクスク育っていたんです☆彡たった１４日間で☆彡育てている子どもが、健やかに育つことは何より嬉しいものです☆彡そして、いつ種を蒔いたのか。すっかり忘れれるほど時を経て育った子（ひまわりちゃん♪）、今日！！お花にまで立派に成長していたのです(T▽T)♡ひまわりちゃん♪凛としたお姿、なんて可愛らしいんでしょう（親ばかね～ww)たしか、種は３０粒くらいは蒔いたと記憶してるけど、お花に成長したのは、オンリー１wさらに蕾ちゃんも見つけて、全部で２本！いやー、、暑いのも忘れて、多分２０枚以上は撮り続けてましたwwそして、夜は、近所の夏祭り　てだこ祭りでしたが♪浴衣には、さすがにスッピンじゃ～、あれなんで^^;、艶メイクで？？☆彡着物の着付け、何気に得意だったりします☆彡豪華な花火（音だけだけどねw）もあって、はしゃぎっぱなしのtodayでした^^ご機嫌のもう一つの理由は☆彡イケメン長男wが、畑作業を手伝ってくれたこと♪今夏は、結構お手伝いしてくれてます～^^
18Jul
- 耳寄りなイベント情報です♪
  イベント好き!ただいま加速中♪先週に続いて今週末も、知人のお声掛けで、コンテンポラリーを観てきました♪ほんっと、キレイでした！！生まれ変わったら、絶対バレリーナになろうって思うくらいｗ（今生でも踊ったたらいいですかねww,)すっかり魅了されました。特にオズの魔法使いを演目にしたコンテンポラリーは、ラストまで惹き込まれて♪このままで居たい♡と、時を忘れていた私ですが、、ふと周りを見渡すと、観客の皆さんの、ラグジュアリーな雰囲気なこと！うっかり、デイリースタイルでやってきた私、もうちょっと何とかすればよかったなーって、ちょっと気後れしてして、最後は帰ってきました。。こんな時こそ、RYU＋CODEhttps://www.ryucode.com/着てくればよかったーー。。RYU ＋CODEと言えば、東京　伊勢丹で期間限定のポップアップショップを展開するとか♪↓伊勢丹新宿店にて期間限定ポップアップショップを7月26日(水)～7月31日(月)行きたいーーーー。お近くにお越しのラッキーな方は、ぜひ貴重な機会に間近で拝見して、試着して、お手元において頂けたらと思います^^来週も、踊りのステージを鑑賞する予定♪その時は絶対ぜったい！決めてくぞ♪
10Jul
- 沖縄のお花屋のお姉さんもビックリの、ガーベラの生命力から♪
  今、を濃く生きる！が、モットーの私wついつい先のことや過去のことを考えながら過ごしてしまう。。なんてのは、これまでの日常的なマインドでした。今、目の前のことだけ！に集中するのが「今に、在る」過ごし方^^カレーを食べてるときは、全身全霊で食べる！これが今に、在る状態☆ところが、カレーを食べながら、明日の予定を考えちゃったりして。これでは、今に無い、状態になってしまってますーというわけで、どうすれば、今に在る　力をアップできるか？一つには、自然を感じる☆彡夜空や、青空を見つめるのもオススメ♪昨夜は満月だったので^^寝る前に月光浴しました。すごいEnergｙでしたー＾＾満月を見ているときは、満月のことだけを感じて過ごし。ただただそのEnergyを感じ入って。たぶん５分は、今に在る状態をキープできたはず☆彡たった５分、されど５分です！あと、お部屋でできる「今に在る」工夫は、お花を見つめる✿とってもビューティフルでしょ♪見てると、最高に癒やされます。見てると言うより、感じている、と言ったほうがいいかも。ひまわりが何本とか、ガーベラが何本とか、そういったことは全く不要で、ただただ、花の存在を感じて過ごす。月やお花のように自然の力がつよいものは、そのEnergyに私の周波数が合っていくようで、軽くて速いEnergyに包まれます。すると、マインドが邪魔してこないのです^^最近、益々お花が可愛くて、毎週、新しいお花でお部屋を飾っています。それでも沖縄の環境では切り花は短命で、１週間がせいぜい。枯れゆくのは寂しくもあり、また、生命の奥深さを感たりもしますが。このお花、ずっと元気だといいなーと日々、大切に見入っていたのですが、なんと！このお花の中のガーベラが、枯れるのではなく、種になったのです！！花びらが散って、真ん中が綿帽子の種になってます^^4本中、3本が種になりました＾＾いつもお世話になっているお花屋さんのお姉さんに聞きに行ったところ、「すごい！　とっても珍しいことです！沖縄は切り花にとってハードな環境だから、切り花になった状態では、種になるのは難しいのだけど、切り花なのに種になるってことは、、」「すごい生命力ですね！！」と言われました＾＾お花のエネルギーは、贈ってくださった方のエネルギーが投影されたのか☆それとも、贈って頂いた私のエネルギーの投影かｗ貴重な種、1本分は、沖縄の空に飛ばしました^^、残りは、私の種ボトルにキープ^^種が育ちやすいシーズンに、種が気持ち良いと思う場所に^^種を蒔こう（吹こう）今ブログに全力投球した私^^今在る.気持ちの良い生き方ですね。今夜も最高の一瞬を♪最後まで全力で読んでくださって、ありがとうございましたm(__)m♡
04Jul
- ブロードウエイ仕込みの、最高の表現テクニック！シェアします~♪
  ♡先日、予告通り☆彡世界の舞台で活躍される、ブロードウエイ女優「高良結香さん」のworkshopに参加してきました！受けたか受けないか、で、キラキラ度が俄然違ってくる！素晴らしいレッスンでした♪最初は、オーガナイザー気取りでゆるく構えていた私でしたが、うっかり本気、ミュージカル女優を目指したくなっちゃうほどwミュージカルで生きている役者さんや本気で目指している高校生たちと一緒に過ごしていると、そのエネルギーがガンガン伝わってきて、熱血・稽古となった３日間♪その気になっている私ですが、最終日のオーディションでは見事、第一次で落選ｗ（ブロードウエイのオーディション通りに復元☆彡）見学していた次男からは、ママの踊りはちょっと、、、とダメ出しの連続もwwそれでも！「Ren」tや「マンマミーヤ」から指定されたステップはそれなりに即興で覚えられたはず☆彡歌だって、気持ちよかったし♪ちなみに、今回のworkshopで、皆さんに最もシェアしたいポイントは、「今に在る」という感覚なくして、ブロードウエイでは踊れなかった、という、結香さんからのコメントです☆彡ついつい先のことを考えてしまったり、前にあったことを思い出したり。これでは、現実に居ることにはならず、パフォーマンスは引き出せない。今に在る今、何を感じてる？ここ、とっても大切なんですね☆彡表現することは、自分らしく生きることだから☆彡結香さんの言葉はひと言ひと言が温かくて深くて♡最高のブロードウエイ・ミュージカル女優体験！ありがとうございましたm(__)m関係者の皆さま素晴らしいworkshopをありがとうございましたm(__)m！会場となった電波堂劇場☆彡オーナーの紀々さん☆彡最高の環境をありがとうございましたm(__)m！ミュージカル体験！山登りにも間違いなく,いい影響あり♪です^^
02Jul
- 今年も、ビキニショット撮影しました。計算通りのボディラインになってるはずが…
  今週末も海へ♪自宅から１番近い波の上ビーチ＾＾いつもは宜野湾のトロピカルビーチが多いのですが、こちら波の上もまた、気持ち良いビーチでした＾＾海の水がキレイで心地よく冷たくて☆彡海と言えば、毎年恒例としているビキニショットｗ自分の身体がイメージ通りにデザインできているか、チェックするつもりで撮ってきましたが、と言っても、撮影するのは私ではなくて、次男ですwかれこれ３歳くらいのときから携帯を渡され、なかば強制的にシャッターを押さされてきたのですがm(__)m汗７歳になる今年は、すっかり腕前もアップしてるはず☆彡これまではカメラチェックしてたのですが、今年はノーチェックで帰宅。そして今、次男に撮ってもらった画像を見たのですが…全身写ってるはずが、顔下半分と、上半身のみwそして、もう一枚も…下半身だけｗ狙って撮っても、ここまでパーツ撮りって、出来なさそうですけどね。。ちなみに大人のビキニは、陽射しが気になるので、ほとんどロングシャツ＆ロングパンツを着用しています。これ、UVカット機能を備えているので、熱中症予防にもなって、ビーチ後の疲労感も軽くなる！次男には、ライフジャケットと帽子はマスト♪撮影者の次男くん☆彡次回はちゃんとお願いしますよ～☆そして、贅沢にも、アフタービーチは♪演劇の世界を満喫してきました^^知人が出演しているので（葵ちゃん♡）応援がてら、と思っていたのですが、圧倒的な深い世界観！！超高度なパフォーマンス！！「見えない世界」に魅せられっぱなしのひと時となりました♡げきだん　きみとぼく☆彡ビーチで火照った身体が、さらにヒートアップ♪最高の週末をありがとう♡
26Jun
- 沖縄！梅雨明け後の、ビューティフルライフな過ごし方♪
  沖縄が梅雨明けして４日ほど。太陽が一気にヒートアップして、アップアップしそうでしたが汗。移住して７年経ち、最高の対処法をそく実行しました♡そう、とにかく海に行くべし！素敵＆ビューティフルなママ友たちと海遊びに行ってきました♪後ろをよくよく見ると、ビューティフルな外国人美女たちも！？wこの日は、サップというボード遊びも体験♪安定感のあるボードで海を走っていると、とってもピースフルな気持ちに♪海って、優しーーー^^海ランチに、最高に美味しい手作りおいなりさんやライスボールも登場！こちらは、ビューティフルなママ友、C子さんの差し入れ！！！女性として憧れます♡海は浄化する力が強いから、身体の火照りを抑える効果もバツグン！夏バテしそうになったら、海に入って、身体のバランスを整えると、とっても元気な夏を過ごせるはず^^なかなか海まで行けないわ、という方に♡こちらの海シーンを♪見るだけでも、浄化作用は期待大なのですね＾＾こちらは、梅雨明け初日の海♪まだ誰もいなかったーー♪平日で次男くんも学校だったので、一人でザブザブ♪今年は、何回行けるかなぁ^^梅雨明けしてから、夏休み気分まっしぐらです(笑)
15Jun
- 魅力あふれるキャンペーン情報です！　ただし沖縄です♡
  電車好きの次男。大阪でおおはしゃぎ♪と、思いきや、意外と私のほうが上がってたみたいw大ハッスルの大阪から戻ってきて、ボケボケで。朝から出さなきゃいけないゴミ袋を忘れたり、次男に手渡すはずの上履きを、なぜか持って帰ってきたり。二度手間のオンパードでしたが、きっと、午後はキレの良い私に戻れるはず。と信じて過ごした一日。そのカイあって、キャンペーン好きの私はスタバのFind　Your favorite Ticketをゲットしていたこと思い出し！しかも、その日まで！閉店30分前に駆け込み、見事、飲んだことないフレーバードリンクにトライできたのでした＾＾正確に言えば、長男がトライさせてあげられた♪いやー、前半はいろいろありましたが、終わり良ければ全て好し♪それにしても、キャンペーン好きの性分。直らないもんですねー。なんか、燃えちゃうんですよね。ラッキーな感じが幸福感を高めてくれるといいますか♪♪そしてまたしても魅力的なキャンペーン的なことが…。なんと！ブロードウエイ女優！ミュージカル女優として長く活躍してきた高良結香さん！その彼女の特別ワークショップがここ、那覇で開催されるのです！6月28日、２９日、３０日の３日間でして、ダンス！歌！演技！舞台に立つ表現力を養える大チャンスがやってきたのです！その豪華でボリュームたっぷりなメニュー！かつ超レアーな内容であるのに、なんと、３日間通しの参加料は、２万円なんです☆彡すごい！ちなみに、料金体制はDay1 3hr.6000円Day2 3hr.6000円Day3 5hr.8000円圧倒的に、３日間通しで参加したほうがお徳♡魅力よねー。今からミュージカル女優を目指す方は無論、自分の表現の幅をグググぐぐぐぐぐぐッとの広げ、深めたい方はぜひアクションしてね！歌も踊りも、演技もまるで縁がなかった方も、思い切ってこの機会に触れてみては＾＾☆彡人生、益々楽しくなるはずね！もちろん。さらなる魅力アップを目指す男性もGO！開催地は電波劇場♪詳しいことは、スタジオパフォさんまで☆studiopafo@gmail.com世界基準の歌、演技、ダンスで、キリマンジャロも、きっと楽しく華やかに登頂できそう♡
13Jun
- 大阪で、運命の出会い！　とうとうジレッタも！？
  昨日まで大阪でした＾＾そして、上をへのジレッタ！とうとう観劇できました～♪・手塚治虫のオリジナル！観る前からすごく面白そう～と思ってましたが、想像を遥かに超え！！ものすごい揺さぶりを受けました☆彡大変感激のひと時♪人間のものすごい可能性を示唆した作品ですね^^!この時、この瞬間に、観られて、本当に良かったです♡出演者の皆さん☆彡関係者の皆さん☆彡本当に、ありがとうございましたm(__)m！！せっかくの大阪ステイですゆえ☆彡今年オープンしたばかりの超ビーガン食堂　パプリカへ♪こちらのメニュー、読まれました！？　超素敵な、パプリカ食堂のこだわりっぷり！！完全菜食でオーガニック。食べるたびに、本来の美しさを引き出してくれるお食事♪絶品！美味しすぎる数々のメニューのほんの一部をご紹介♪小麦粉は使用せず、野菜がたっぷり練り込まれた麺に、気品高いクリーミーなお味、それでいて乳製品ゼロ。精進うなぎ丼は、とろろ芋とお豆腐のアレンジ。食べるたびにうな丼そのものだから、この美味しさが完全菜食でいただけるという奇跡に感激！こちら、旬を問わずに美味しいカキフライ。食材には、やっぱりカキは不使用なんですが、その見事な旨味たっぷりのお味は、カキフライそのもの♪上等な甘みと濃く深いクリーミー感！このソフトクリームも、もちろん完全植物性☆彡ひんやり美味しいけど、身体の芯は冷やしたくないそんな欲張りな私にピッタリwベイクドチーズケーキは食べたいけど、食材に動物性はちょっと、というワガママはニーズにも。こちらも完全植物性のベイクドチーズケーキ！遠征中は、どしても体調がむずかしい、、という敏感な私ですが、今回の大阪ステイでは、パプリカ食堂のおかげで、むしろ上向き！滞在中は、許される限りパプリカに通いました^^パプリカ食堂さん☆彡本気で、大阪移住を考えましたｗよかったら、沖縄にも出店してください♡楽しみに待ってますm(__)m♡大阪　おおきにm(__)m！
06Jun
- 早食いは良いことなし！咀嚼リズムを整える必殺ギア☆彡
  毎日いただく、ありがたいお食事。お箸にエネルギーを足して、氣も上げてます^^よくよく見ると、雅美ありがとうって、お箸に彫ってあるんです☆彡このかげで、お箸を持つたびに、雅美ありがとうって呟けるのねwおかげで、食事の時間も、自分と向き合いやすくなったような。メンタルアプローチと、あと、もうひと工夫してまして、それは、この箸置き！箸置きって、使ってます？この技ｗは、難病を克服されたお米屋のご主人から教えてもらった免疫力を高めるための好習慣で、一口運んだら、その都度、お箸を箸置きにおく、というもの^^こうすると、１回の咀嚼回数がグググッと増えて食事のリズムが整うんだとか。箸置きを導入して１週間くらい経ち。たしかに！体調は、益々良好！食べ物を口に入れたら、その都度on箸置きにするって、こんなにリズム変わるんですね＾＾私は木製の箸置き（渋い！）だけど、とっても可愛いデザインがいっぱいあるから、テーブルを彩るインテリアとしてもチョイスしたいアイテムね♡
04Jun
- 高いエネルギーを発する人たちの、共通点☆彡
  ６月最初の週末♪ふらりと立ち寄った首里で、超ハッピーcafe&barを発見＾＾この日がオープニングだったそうで☆彡フレッシュ感たっぷり^^オオゴマダラのペインティングに引き寄せられて中に入ると、超ヘルシー&スイートスムージーを発見♪果物も、もちろんオーガニックにこだわってらして☆彡魅力的なたくさんのメニューのなか、私がセレクトしたのは、ゴーヤー&有機豆乳そして、なんと甘みにアガペシロップ入り☆ものすごいこだわり！そして、おいしいー！！！！これまで、外で頂いたスムージーの中で、ベスト３に入るかも！かなりレアー好みの私でも満足させちゃうメニューを展開するとは、こちらのオーナー、只者じゃないな、、聞けば、オーナーの又吉さんは、本業は獣医さんで、那覇市内の専門学校では栄養学を教えてられていて、これまでの知識を活かせるようにと、ヘルシーで面白いcafe&BARをオープンさせたんだとか。カフェの名前は、イタリア語で、「生命（魂）のための道」♪その日その日ごとに、又吉オーナーのピンときたレシピで、身体が、本気で元気になる食材でおもてなし^^この日、ピンときたメニュー＾＾すごーく美味しくて、驚きのロープライスでした♪ランチは、土曜日と月曜日のみ。夜は、毎晩、１８～２２時オープン^^オープン仕立てなので、検索はヒットなしと思うのですが、首里の崎山交差点近くにお越しの折りは、必ず立ち寄ってほしいcafe&bar♪又吉さんのように、自分の大好きなことを仕事にするって、ほんっとエネルギー高い☆彡カウンター越しからでも元気になれちゃう。毎日を丁寧に気持ちよく、をモットーに、手作りのアクセサリー等を展開するぺこちゃんも、そんな生き方をしている人＾＾ぺこちゃんの作品はハンコや布ナプキンなど数々あって、私は、アクセサリーをゲット♪風のバングル♪ハードなタイプのバングルは、私、生まれて初めてかも＾＾着けてるたびに、自分の肌にしっくりくる☆彡着ける分、重くなるのではなく、むしろ身体が軽くなる。心地良い　そよ風に包まれてるような感覚になって♡材質は、月桃とアダン。沖縄のエネルギーがそのまま伝わってくる＾＾愛情いっぱいの手作りアクセならではの心地よさ～♡そして、可愛い♡癒やしと言えば、我が家のかぐや姫ちゃん満月を待たずに満開♪その美しさに、しばし無に^^たくさんの美しい奇跡に出会えた週末、ありがとうm(__)m☆彡

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