カレーライスを適量作るのって難しいですね～。
大体いつも、たっぷり３人分は作ってしまう…。
材料が一人分作るようには売ってないというのもありますが
いろいろな料理で一人分ピッタリの料理を作る材料を
選択する技術を身につけなければ。
習慣化してしまっていたことがある。電車に乗り座席に座ると寝るという
行動を毎日の通勤電車でしていたら電車の中で本を読みたいときでも
５分ともたずに寝てしまう自分がいました。
何度も何度も繰り返すことによって、無意識のうちに電車で座るという行為が
睡眠を誘導していっていることに気がつきました。
その習慣をも変えられることを本を読んで知りました。寝そうになったときに
どんなに眠くても本を読み続けるという意思を強く持って毎日続ければ
今度は、本を読む習慣がつくのだということが最近実感できつつあります。
長崎に行ったときに、駅で見つけたポスターです。
小西真奈美さんの大きなポスターを見つけてうれしかったなぁ～。
思わず、写真を撮ってしまいました。
今度は、是非とも鹿児島に行ってみたいものです。
新しいぐびなまのCMもいいですよね。でも、なかなかCMだけに録画が
できていない状態です。
うまく録画してみたいものです。
