こんにちは、友です！
今回はバレーボール選手のみならず、
スポーツ選手に必要な体作りを
PICK UPし、
アスリートのパフォーマンスを維持
するために、重要なことを
第1弾〜第3弾までご紹介します。
今回はその第3弾です‼️
このブログを読むと
あなたはスポーツ選手としての
重要なカギを手に入れ、
体作りにあたっての
今までの行いから
間違いに気付くことができます。
そしてあなたは、
夢への第一歩を踏み出すことができ、
プレーの向上とレベルアップはもちろん、
生涯健康な体を保ち続け、
毎日元気に生活を送り、
体調を崩すことなく、
幸せな人生を歩むことができます。
逆にこのブログを読まなければ
将来、体に支障をきたし、
体が思うように動かなくなります。
当然、スポーツできる体にならず、
私生活までも体調壊してしまい、
生涯を通して、
自分の病と戦っていけなく、
なります。
そうなるのは嫌ですよね？
でしたら、
このブログを読んでいきましょう。
今回ブログで紹介するのは
ズバリ
成長期の間は
「スポーツドリンク」ではなく、
「お茶を飲む」ことです。
多くの人は
スポーツドリンクを飲んでいますよね！？
アクエリアスやポカリスエット
ゲータレードやエネルゲン
試合中や練習中
試合前後や練習前後
このようなスポーツドリンクを
飲んだことがありますよね！？
スポーツドリンクには
実際、多くの糖分が含まれています。
スポーツドリンクを多少飲むのは
至って問題はありませんが、
成長期中に一定量以上飲んでしまうと
今後、将来、体に異変をきたします。
糖分は摂取し過ぎると
糖尿病という
大きな病にかかってしまいます。
糖尿病になると
あらゆるところに異変が生じます。
糖尿病は一度なったら
一生もの‼️
不治の病となります。
今後も元気な体で
スポーツに取り組み、
将来、元気な身体で
ずっと居続けるには
過剰なスポーツドリンクの
摂取を控えましょう。
夏は特に、喉が異常に渇きます。
その際はお茶か水を飲み、
補給しましょう。
では今すぐ
スポーツドリンクの
成分は今一度、
携帯で確かめてみましょう。
それだけであなたは
今後も元気な身体で
スポーツに取り組むことができ、
将来的にも何の心配もなく、
人生を楽しむことができます。
それでは次回もお楽しみに