お疲れｻﾏです(*´∀｀)ﾉ
昨年12月初め頃から
強くなっていた身体の痛み
特に体軸まわり。
まだ痛みは出現しますが
少しだけマシになってきたような
気がしています
1･2回目のワクチン接種が終わり､
終日勤務が半日へ戻ってから
天気が良い日は続けているウォーキング
仕事が終わって
車の中でお弁当食べて
サプリメントを入れて
その後ウォーキングへ
歩き始めは
しばしロボットになります
ｶﾞﾁｶﾞﾁ
ｶﾞﾁｶﾞﾁ足が固まってるんですよね
お弁当食べてる間に。。。
そして踵が痛い
正確には足底筋(腱)膜痛かな
踵を地面に着く時が痛い。
地面を蹴る時に痛い。
それを我慢して堪えて
しばらく歩いていると
自然と痛みは消失します。
家でもしばらくジッとしていて
立ち上がって歩き始めが
やはり足が固まっており
足底筋(腱)膜が痛い。
ふと､その時に
マグネシウムスプレーの
存在を思い出しました
いつぞや購入して
肩凝り首凝りが辛かった時に塗布していた
マグネシウムスプレー。
マグネシウム不足だったんでしょう。
使った時ピリピリ痒い痒い
そして
暫く使うの忘れてました(笑)
思い出して
足底筋(腱)膜に塗ればいいじゃない
…と､寝る前に両足裏にスプレーし塗布。
少しすり込んでその上に靴下を履く。
拭き取りはしません。
足底にはピリピリ感は無し。
因みにマグネシウムはサプリメントで
入れていません。
毎晩にがりを飲むのと
お風呂に
マグネシウムフレークを投入して
経皮吸収させるのみです。
そして朝起床。
先ずはトイレへ用を足しに行きますが､
毎朝必ず痛かった足裏～踵が
なんと痛くな～い
おまけに副産物？
膝の痛みまで無かったのです
両膝は関節が痛いのではなく
付着部炎と思われる
筋肉や腱のツッパリ感と
曲げ伸ばしの際の痛みがありました。
立つ時に､暫く足が真っ直ぐ
伸びませんでした。
その痛みも曲げ伸ばしの際
必ず起こっていましたが､
なんと足裏からマグネシウムを
吸収させるだけで
痛みがかな～り軽減したのです
いかに血流が悪いか。
筋肉や腱が強ばっているか。
よくよ～く分かりました
足裏(末梢)から吸収させることで
血流が良くなると考えると
膝の痛みが楽になるのも
頷ける(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
というか､逆になんで今まで
気づかなかったのか。。。(笑)
ちなみに前に
膝の痛み(ツッパリ感)に
マグネシウムスプレーを
直接塗布したことがあったのですが､
その時よりも
足裏から吸収させた時の方が
痛みがとれたと感じました。
私だけかな？
マグネシウムスプレー使ってる人
多いと思いますが
私みたいに宝の持ち腐れはやめて(笑)
是非活用して下さいね
(言われなくてもしてますよね)
)最近は殆ど症状が出ることは
無くなっていましたが
むずむず脚症候群にも
もしかしたら良いのかも
とか､考えています。
むずむず脚症候群は
栄養も関係するでしょうが､
やっぱり血流が大事だと
感じているから。
安保先生の本を読んでからは
そう思うようになりました。
薬で血流止めてたら
絶対治らないだろうな､と。
痛いのも辛いし
むずむず脚症候群も
辛かった。
それからはマグネシウムスプレー
毎日足裏に塗布しています。
寝る前。
朝仕事に行く前。
家に帰ってから。
ですが､お風呂に入って
足裏を洗って
湯船に浸かって
あがってから
土踏まずの猛烈な痒みに襲われます(笑)
身体の緊張(筋肉)を緩めてくれる
マグネシウム。
なんで活用してなかったんだろうと
物凄く後悔しています(笑)
ウォーキングを続けて
サプリメントも入れはじめて
でも､それだけでは血流は
改善しない。
特に私の場合､
脂肪も豊富ですから(笑)
下半身の血流が悪い。
良いものはどんどん活用して
血流upを頑張ります
冷やさないことも大事ですね
またひとつ賢く？なりました(笑)
それでは､本日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございました(*´∀`人)♪
全集中の呼吸で
全身に血を巡らせましょ～
それより
早く寝ろだな(笑)
だな(笑)おやすみなさい