まずは自分。何より自分。

まずは自分を癒して、満たして、それから周り。ただいま癒し週間です☆

今実践している、お腹のリラックスは、自分の本当の欲求を知るのに役立っています(*^_^*)

お腹の緊張を取る。ゆるゆるにする。

で、撫でてあげる（笑）

ゆるってなると優しい気持ちになる☆

リラックスしたかなって、お腹に意識を向ける、それが大事だなーと感じています。

身体の声に気付きやすくなる☆

お風呂で泡を頭から流したり、マッサージしたり、やっぱりやっぱり、

気持ちいいの大好き\(//∇//)\

この身体の感覚を大事にしよう☆