★歌の呼吸トレーニング
こんにちは！
声の芸術家 相川陽介です！
今日は、歌について書いてみますね。
歌のトレーニングの基本は腹式呼吸トレーニングです。
なぜか？
歌の6割はブレスコントロールである、といわれるほど。
歌においては、息をコントロールすることが大切です。
それは、「吐く」息と、「吸う」息。
吐く息をコントロールするのは、どの筋肉か？
ずばり、下腹部のインナーマッスルです。
そして、吸う息は？
これは、下腹部のインナーマッスルと、胸の筋肉です。
ヴォイストレーニングでは、吸う息よりも、吐く息のコントロールの方が重要といわれています。
吐く息のトレーニングとして、大きくわけて二つのトレーニング方法があります。
１、瞬間的に強く吐く
２、ゆっくり長く弱く吐く
吸う息のトレーニングとしては、三つのトレーニング方法があります。
１、肩を上に引っ張り息を吸う
２、胸を斜め上に突き出して息を吸う
３、お腹を膨らませて息を吸う
しっかり息を吐けている人は、しっかり息を吸えている人。
逆はありえないです。
もし、自分なりに、吐くトレーニングをしっかりやっていて伸び悩んでいる方は、ぜひ上記した吸うトレーニングをお試しください。
肩や胸を動かす、つまり胸式呼吸なんですが。
世に出回っている声の本で、胸式呼吸の練習法が書いているものを見たことがありません。
「腹式呼吸でなくてはならない」
という思い込みが、かえって胸や肩を緊張させている場合があります。
人間は思い込みの動物、といいますからねー！
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http://ameblo.jp/voice-artist/entry-11073148105.html