★姿勢のはなし
こんにちは！
声の芸術家です。
姿勢というと、普段、どんなことを意識していますか？
「姿勢？そんなの気にかけたことないよ」
「あぁ、姿勢ですね。わたし、よく猫背っていわれるんです・・・」
「はい、ぴしっと立てるよう普段から意識してます！」
などなど。
かくなる相川も、姿勢にはかなり気を使ってきました。
というののは、剣道をやってきたからです。
重たい防具を身にまとって、姿勢正しく立つのは結構エネルギー使います。
おかげで、首の筋肉が強くなったように思います（笑）
しかし、街中を見ると、道を行く６・７割の人は猫背になっているような気がします。
まぁ、体のことは、体の専門家に聞くのが一番なんで、詳しいところは人気トレーナー森拓郎氏のブログをみていただいて・・・・↓
http://ameblo.jp/t960/
猫背になる気持ちも、よくわかります。
重たいビジネスバックを肩からぶらさげて後ろにやってると、そりゃ猫背になりますよね。
でも、美しくはなく。
一方で、高めのヒールをはいて歩いている方は、いわゆる「はと胸でっちり」という姿勢になりやすいようです。
この姿勢は、太ももの前の筋肉がつきやすく、結果その辺が太くなりやすいようです・・・
注意ですね。
声を出すときの、ベストな姿勢はどんな姿勢か？
結論から言うと、
１、骨で立っている状態
２、イメージは前６割、後ろ４割の体重配分で立つ
この二つです。
１の骨で立っている状態とは？
演出家の鴻上尚史氏曰く、
「重力の線は、あなたのからだの真ん中をつらぬいています。頭は百絵（ひゃくえ）から始まり、背骨の後ろではなく前側を通り、股関節、ひざの関節を通り、かかとの間接を通っていきます。」
すっごくカンタンに言うと、まっすぐ立つってことです。
アタマのてっぺんから股関節の真ん中辺りからすっーーーっと、背骨が伸びる感じで。
背骨をまっすぐというのも大切ですが、もう一つ大切な箇所があります。
それは、骨盤です。
骨盤が前や後ろに傾いていると、背中や腰が痛くなりやすくなるようです。
平行になるよう意識しましょう。
そして、２のイメージの話。
姿勢はあくまで、すっとまっすぐ立つなのですが、イメージは、前６割、後ろ４割で。
これは、足の裏にかける体重の割合のことです。
やや、前に体重がかかっている感じのほうが、声にパワーがのりやすいのです。
影響力を発揮したいとき、情熱を伝えたいときなどは、これを活用してください！
逆に、癒し系の声でいきたいときは、この限りではありません。
さて、ベストな姿勢になるためには、どうすればいいか？？
一番カンタンな方法をお伝えしますね。
それは、、、、、、
「ショーウィンドウに映る自分の姿を見る」
です。
カンタンですよね！
あなたがよく通る道に、自分の姿がうつるガラス窓、ありますよね。
そこで立ち止まって、
「背骨は・・・・よし、骨盤は・・・・よし、OK！」
と、毎日、気づいたときにセルフチェックしてください。
まずは3日続けてみてくださいね！
「この姿勢でいいんでしょうか？」
「ちゃんと立ってるつもりなのに、なぜか腰が疲れるんですけれど・・・」
などなど、セルフチェック以上のものを求める場合、相川に見てもらうと早いです♪
====================================
【全国3箇所で開催！】相川陽介 渾身のライブ！申込み受付中
相川流声道 初秋公演 ～声にかける情熱～
＜東京＞2011.09.15（木）
＜大阪＞2011.09.29（木）
＜福岡＞2011.10.01（土）
↓画像をクリックして、ライブ公式HPへ
↓
※相川の映像をご覧になれます
====================================
【福岡体験レッスン】8月19日（金）19:15～20:45 満員御礼
http://ameblo.jp/voice-artist/entry-10872484079.html
【東京体験レッスン】終了しました！次回未定
http://sora-oto.com/training.html#1
【名古屋体験レッスン】終了しました！次回未定
http://sora-oto.com/training.html#1
【大阪体験レッスン】 終了しました！次回未定 ※大阪校は現在満員御礼です ありがとうございます
http://sora-oto.com/training.html#1
【仙台体験レッスン】終了しました！次回未定 ※仙台校は現在満員御礼です ありがとうございます
http://sora-oto.com/training.html#1
【札幌体験レッスン】終了しました！次回未定。
各体験レッスン会場は下記を参照ください。
■東京(恵比寿)■
スタジオ・ミュージックワークス
（JR山手線/地下鉄日比谷線「恵比寿駅」3-4分)
TEL：03-3464-3790
住所：東京都渋谷区恵比寿西２丁目９－９ 代官山テクノビル ４Ｆ
URL：http://work-box.jp/musicworks/access.html
■福岡■
ビジネスカフェ
URL：http://web.me.com/hironobu_2010/BUSINESS_CAFe/CAFe_info.html
住所：〒810-0073 福岡市中央区舞鶴1丁目8－35
Ｖｏｕｇｅ ＭｉｚｕｒｕⅡ 901
TEL:092-771-0855
地下鉄『天神』駅、大牟田線『福岡』駅から徒歩7分
親富孝通り「あんみつ姫」正面
■大阪■
サンプロホール
URL：http://sanpuro.com/hall
住所：〒564-0053 大阪府吹田市江の木町1-8 田中ビル4F
TEL 06-6385-3264
江坂駅南口より徒歩30秒
■名古屋■
BLstudio 今池
URL:http://www.blstudio.jp/map/imaike/
住所：〒464-0850 名古屋市千種区今池四丁目7-11
TEL：052-733-5500
地下鉄東山線・桜通線「今池」下車 3番出口すぐ ボトムライン5F
■札幌■
Studio G７
http://studio-g7.com/index2.htm
住所：札幌市中央区南４条西１丁目１-１０ 第一札樽ビルB1
TEL：011-563-2311
地下鉄豊水すすきの駅５番出口から徒歩2分
■仙台■：
グランレーヴ
http://www.grande-reve.com/
住所：仙台市青葉区大町2-2-2 メゾン青葉 1006号
TEL：022-261-3227
地下鉄仙台駅から青葉通を進み、藤崎より徒歩4分
シティリビング 『30歳からはじめるオンナ修行 もえLesson』の記事
http://www.citywave.com/lifestyle/moe/100818/
こんにちは！
声の芸術家です。
姿勢というと、普段、どんなことを意識していますか？
「姿勢？そんなの気にかけたことないよ」
「あぁ、姿勢ですね。わたし、よく猫背っていわれるんです・・・」
「はい、ぴしっと立てるよう普段から意識してます！」
などなど。
かくなる相川も、姿勢にはかなり気を使ってきました。
というののは、剣道をやってきたからです。
重たい防具を身にまとって、姿勢正しく立つのは結構エネルギー使います。
おかげで、首の筋肉が強くなったように思います（笑）
しかし、街中を見ると、道を行く６・７割の人は猫背になっているような気がします。
まぁ、体のことは、体の専門家に聞くのが一番なんで、詳しいところは人気トレーナー森拓郎氏のブログをみていただいて・・・・↓
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でも、美しくはなく。
一方で、高めのヒールをはいて歩いている方は、いわゆる「はと胸でっちり」という姿勢になりやすいようです。
この姿勢は、太ももの前の筋肉がつきやすく、結果その辺が太くなりやすいようです・・・
注意ですね。
声を出すときの、ベストな姿勢はどんな姿勢か？
結論から言うと、
１、骨で立っている状態
２、イメージは前６割、後ろ４割の体重配分で立つ
この二つです。
１の骨で立っている状態とは？
演出家の鴻上尚史氏曰く、
「重力の線は、あなたのからだの真ん中をつらぬいています。頭は百絵（ひゃくえ）から始まり、背骨の後ろではなく前側を通り、股関節、ひざの関節を通り、かかとの間接を通っていきます。」
すっごくカンタンに言うと、まっすぐ立つってことです。
アタマのてっぺんから股関節の真ん中辺りからすっーーーっと、背骨が伸びる感じで。
背骨をまっすぐというのも大切ですが、もう一つ大切な箇所があります。
それは、骨盤です。
骨盤が前や後ろに傾いていると、背中や腰が痛くなりやすくなるようです。
平行になるよう意識しましょう。
そして、２のイメージの話。
姿勢はあくまで、すっとまっすぐ立つなのですが、イメージは、前６割、後ろ４割で。
これは、足の裏にかける体重の割合のことです。
やや、前に体重がかかっている感じのほうが、声にパワーがのりやすいのです。
影響力を発揮したいとき、情熱を伝えたいときなどは、これを活用してください！
逆に、癒し系の声でいきたいときは、この限りではありません。
さて、ベストな姿勢になるためには、どうすればいいか？？
一番カンタンな方法をお伝えしますね。
それは、、、、、、
「ショーウィンドウに映る自分の姿を見る」
です。
カンタンですよね！
あなたがよく通る道に、自分の姿がうつるガラス窓、ありますよね。
そこで立ち止まって、
「背骨は・・・・よし、骨盤は・・・・よし、OK！」
と、毎日、気づいたときにセルフチェックしてください。
まずは3日続けてみてくださいね！
「この姿勢でいいんでしょうか？」
「ちゃんと立ってるつもりなのに、なぜか腰が疲れるんですけれど・・・」
などなど、セルフチェック以上のものを求める場合、相川に見てもらうと早いです♪
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相川流声道 初秋公演 ～声にかける情熱～
＜東京＞2011.09.15（木）
＜大阪＞2011.09.29（木）
＜福岡＞2011.10.01（土）
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【福岡体験レッスン】8月19日（金）19:15～20:45 満員御礼
http://ameblo.jp/voice-artist/entry-10872484079.html
【東京体験レッスン】終了しました！次回未定
http://sora-oto.com/training.html#1
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【大阪体験レッスン】 終了しました！次回未定 ※大阪校は現在満員御礼です ありがとうございます
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■東京(恵比寿)■
スタジオ・ミュージックワークス
（JR山手線/地下鉄日比谷線「恵比寿駅」3-4分)
TEL：03-3464-3790
住所：東京都渋谷区恵比寿西２丁目９－９ 代官山テクノビル ４Ｆ
URL：http://work-box.jp/musicworks/access.html
■福岡■
ビジネスカフェ
URL：http://web.me.com/hironobu_2010/BUSINESS_CAFe/CAFe_info.html
住所：〒810-0073 福岡市中央区舞鶴1丁目8－35
Ｖｏｕｇｅ ＭｉｚｕｒｕⅡ 901
TEL:092-771-0855
地下鉄『天神』駅、大牟田線『福岡』駅から徒歩7分
親富孝通り「あんみつ姫」正面
■大阪■
サンプロホール
URL：http://sanpuro.com/hall
住所：〒564-0053 大阪府吹田市江の木町1-8 田中ビル4F
TEL 06-6385-3264
江坂駅南口より徒歩30秒
■名古屋■
BLstudio 今池
URL:http://www.blstudio.jp/map/imaike/
住所：〒464-0850 名古屋市千種区今池四丁目7-11
TEL：052-733-5500
地下鉄東山線・桜通線「今池」下車 3番出口すぐ ボトムライン5F
■札幌■
Studio G７
http://studio-g7.com/index2.htm
住所：札幌市中央区南４条西１丁目１-１０ 第一札樽ビルB1
TEL：011-563-2311
地下鉄豊水すすきの駅５番出口から徒歩2分
■仙台■：
グランレーヴ
http://www.grande-reve.com/
住所：仙台市青葉区大町2-2-2 メゾン青葉 1006号
TEL：022-261-3227
地下鉄仙台駅から青葉通を進み、藤崎より徒歩4分
シティリビング 『30歳からはじめるオンナ修行 もえLesson』の記事
http://www.citywave.com/lifestyle/moe/100818/