こんにちは！
恵比寿でヴォイストレーニングしている相川陽介です。
最近、京都や大阪、名古屋や福岡から、はるばるヴォイストレーニングに通ってくださる方々がいらっしゃいます。
感謝感謝・・・
そういえば、自分も、福岡で高校生していたときに、東京で国連のオエライさんの話を聞きに、深夜バスで状況したっけ・・・ということを思い出しました。
深夜バス、乗ったことありますか？
ちなみに、東京から福岡って、14時間なんですよね（笑）
成田からパリが、14時間くらいです。。。
深夜バスというと、トイレがついてたりするし、結構なかは広いんです。
便利。
しかし、お風呂はありませんね（笑）
さすがに。
このブログを読んでくださっている方には、結構、出張で地方に出かける方がいると思います。
大抵、そういうときは、プレゼンや、長時間の会議、長時間の研修があるわけで。
ノドがかれる寸前・・・になったりしますよね。
そういうとき、どうやってノドを回復させるか？
これは、実は、お風呂にじっくり浸かるのが効果的なんです！
なぜか？
ノドというのは、小さな複雑な筋肉の集まりで出来ています。
しかし、筋肉です。
筋肉は、暖めると、ほぐれる性質を持っているようです。
さらに効果的なのは、お風呂の中で、ながーーーーーーーーく息を吐くこと。
30秒くらいではく。
吸うときも30秒くらいかけて。
これをやると、体の中に暖かい蒸気が取り込まれ、中から温まります。
なんとなく、お湯につかっても気持ちいいのに、この呼吸をやると、さらに気持ちいいです♪
ぜひやってみてください！
ともあれ、全国を飛び回っていらっしゃる忙しい方は、自己鍛錬にも忙しいでしょうから。
休息をとるのも仕事のうちだな、と思います。
ノドを上手に使って、自分のベストパフォーマンスをいつでも発揮できるようにコントロールする方法は、知っているととても便利ですね。
体験レッスンは、コチラの記事を読んでみてからお申し込みください＾＾
http://ameblo.jp/voice-artist/entry-10453745286.html
レッスンでは、ここで紹介しているような動きをやります↓
恵比寿でヴォイストレーニングしている相川陽介です。
最近、京都や大阪、名古屋や福岡から、はるばるヴォイストレーニングに通ってくださる方々がいらっしゃいます。
感謝感謝・・・
そういえば、自分も、福岡で高校生していたときに、東京で国連のオエライさんの話を聞きに、深夜バスで状況したっけ・・・ということを思い出しました。
深夜バス、乗ったことありますか？
ちなみに、東京から福岡って、14時間なんですよね（笑）
成田からパリが、14時間くらいです。。。
深夜バスというと、トイレがついてたりするし、結構なかは広いんです。
便利。
しかし、お風呂はありませんね（笑）
さすがに。
このブログを読んでくださっている方には、結構、出張で地方に出かける方がいると思います。
大抵、そういうときは、プレゼンや、長時間の会議、長時間の研修があるわけで。
ノドがかれる寸前・・・になったりしますよね。
そういうとき、どうやってノドを回復させるか？
これは、実は、お風呂にじっくり浸かるのが効果的なんです！
なぜか？
ノドというのは、小さな複雑な筋肉の集まりで出来ています。
しかし、筋肉です。
筋肉は、暖めると、ほぐれる性質を持っているようです。
さらに効果的なのは、お風呂の中で、ながーーーーーーーーく息を吐くこと。
30秒くらいではく。
吸うときも30秒くらいかけて。
これをやると、体の中に暖かい蒸気が取り込まれ、中から温まります。
なんとなく、お湯につかっても気持ちいいのに、この呼吸をやると、さらに気持ちいいです♪
ぜひやってみてください！
ともあれ、全国を飛び回っていらっしゃる忙しい方は、自己鍛錬にも忙しいでしょうから。
休息をとるのも仕事のうちだな、と思います。
ノドを上手に使って、自分のベストパフォーマンスをいつでも発揮できるようにコントロールする方法は、知っているととても便利ですね。
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