筋トレするぞーー
いつも、思ってはいるが中々できない。
週６で昔は行ってたのに…
筋トレが終わってゴールデンタイムの内にプロテイン
そして、朝、昼、寝る前と飲んでいた
筋肉を作る為に薬としてねｗｗｗ
だけど、筋トレをやめ、普段の生活に戻ると飲むのをやめた、だってお金かかるじゃん…
だけど、栄養学の勉強をしに行った時、タンパク質は絶対必要なんだって
身体を維持するのにも！！
特に驚いたのがボケ防止、アルツハイマーにもなるんだって！！！！
脳はほとんどがたんぱく質でできているから、たんぱく質が不足すると脳が痩せてボケるんだって…
普段栄養がかたよってるからプロテインで将来の為にも飲まないとなと思った今日この頃でした。