適度な運動

最近、体重減のため運動を開始しました

毎日、５分自転車をこぐ

これがなかなかツライ

主治医から軽度な運動ならと許可が出ているので、いい加減体重落とさないと

焦らずゆっくり頑張ります

自転車こいでるからか毎晩爆睡です