モヤモヤすっきりハッピーセラピスト＊どんとこい三宅です。
しばらく更新があいてしまいました
今日は思い込みについて。
思い込み
マインド
マインドそういうところは曖昧です悪しからず(笑)
私、3日前から朝ラン(朝のジョギング)を始めました
何故かって
北川景子マインドにシフトしたからです
なんじゃそりゃ(笑)
あなたどう見ても北川景子じゃないやん(笑)
↑この画像に私の画像を並べる勇気はまだ無い(笑)。
えーえー分かってますとも。
永遠のテーマ「ダイエット」のことですよ。
ダイエットでどうして三宅が北川景子
ダイエットを「永遠の」テーマにしない為にですよ。
ますます分からん
でしょうね(笑)
言葉足らずっ(笑)
(笑)えーと、遡ること3年前。
マインドに関するセミナーに参加した時のこと。
例え話の中に「北川景子」は出て来たのです。
「痩せたい」という想いはたくさんの人が抱えているけども。
「痩せたい」＝「自分は太っている」と脳
は思い込む。
は思い込む。従順な脳さんは、それに従って太る道を辿ろうとする。
は、それに従って太る道を辿ろうとする。だから。
「私はスタイル良くてとっても素敵な北川景子」と思い込む。
というお話です。
本当は、この後に話されたことが重要だったのに、私はそれ以来最近まで、
「私は北川景子」だけ思っていたので、全く痩せないどころかサイズアップアップアーップ
今思えば
そりゃそーだよねー。
で、何か違うんちゃう
と気付いたのが今月入ってすぐ。
お告げの様に、ふと3年前の記憶が蘇り。
「私は北川景子」と思い込む。の先のお話。
北川景子だって、綺麗でいるための努力を何かしらしてるよねってことです。
スキンケア、ご飯の食べ方、摂る食材、トレーニング、所作などなど。
北川景子だって、なーんにもしていないことはない。
これに、3年経ってようやく気付いて、スーッと腑に落ちて。
腑に落ちたらすぐに、自分が北川景子だったらこれやるよねってことを、今の自分のキャパも分かった上でやっていこうと決めて、まずは朝ランを始めました。
朝ランを始める前夜、旦那はんに「明日から朝ランやる」と言ったら、
」と言ったら、「…できることをしようね(^_^;)」
と苦笑い。
いかにこれまで私が身の丈に合わないことをして挫折を繰り返してきたかがよく分かるお言葉でした(笑)
でもやりましたよ。
12日から始めて、最初の目標は脱3日坊主の4日間続けること。
今日で4日目目標達成
目標達成朝がめーーちゃくちゃ弱い私が4日連続5時半起きなんて奇跡
なにより、腑に落ちてマインド変わってからの行動だからか、朝ランが楽しい
ロケットスタートかまして数日後に体調崩して挫折するのが私のいつものパターンなので、今回は「ラン」にこだわらず、体と相談してウォーキングも取り入れながら、とにかく明日に繋がる、続けられるやり方を心掛けています
次の目標は1週間。
まだたったの4日間だけれど、これからも小さな達成感を積み重ねていきます
マインドを変えるって、こんなにちょっとしたことなんですね
ちょっとしたことなのだけど、なかなか気付けませんでした
皆さんも、何かを変えたいと思うなら、憧れの人をイメージして「あの人だったらこうする」ということをやってみてはいかがですか
くれぐれも無理をしない、自分に優しいやり方で、出来ることがきっとあります
