治ってる？

朝から市営ジムへ！

一時間筋トレ色々（笑）

さあ問題の有酸素運動！

エアロバイクかランニングマシンか！

リハビリも兼ねてゆっくりランニングマシンにしよっと

ゆっくり走り出し15分くらい走り、足に違和感が無い事に気ずく^_^

治ってるんか？

その後も順調に走り、一時間ランニングマシンで大量の汗流して来ました（笑）

やっぱり有酸素運動組み込むと、充実感が違いますね

さあ休日楽しも