少し更新の間隔が開いてしまいました。
前の記事｢男の清潔感｣でも書きましたが清潔感とは難しいものですね。
清潔感ってとても曖昧ですよね！？
そしてアラフォーのオッサンには無条件に難しいものです。
一般的に清潔感の要素は髪、服装、体型、臭い、肌、ぐらいかと思っていますが年を取るとどれも衰えますね。
僕が清潔感を出すために続けていることがあります。
それはプロテインを飲むことです。
最近は昔よりも飲む人が増えていますよね。
以前は筋トレをする人のアイテムのイメージが少なからずありましたが現在では美容のために飲むのもアリだそうです。
このプロテイン、直訳すればタンパク質です。
人間の体の材料はタンパク質です。もちろん爪、肌、髪の毛に至るまでです。
僕は肌と髪の毛のために飲み始めました。
やっぱり髪の毛が気になってくる年齢なんです。
いろいろな育毛剤はよく分からないのでとりあえず材料となるプロテインを飲んでみようという作戦です。
効果は、、分かりませんね😅
髪の毛に関しては特に。
ただ普段の生活にプロテインだけ足していてはカロリーオーバーが心配になります。
そこでプロテインに筋トレとランニングを組み合わせました。
始めてから最初の３ヶ月、これは誰でもそうですが割りと自分の体に起きている変化が分かりやすいみたいです。
僕もそうでした。
そこからが変化を感じにくくなって停滞感に悩みますが僕は続けてみました。
筋トレといっても自宅でできる自重のものばかりをYouTubeの真似事でやっています。
ランニングは夜に雨が降っていないときだけ頑張りました。
頑張ること半年で、、
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(要注意、この後僕の上半身の画像が出ます)
どうですか？
アラフォーのオッサンの割には頑張ってるでしょ？
少し前まではお腹が出てましたからね
美容目的でしたが違う方向に進化してしまいました😄
とりあえず、プロテインはおすすめです。
ただしもちろん継続的に飲むと費用がかかりますね。
お金がかかれば持続的に飲むことは難しいです。
僕のおすすめは２つ｢ビーレジェンド｣、｢マイプロテイン｣
です。
どちらも有名なコスパの高いプロテインです。
ビーレジェンドは味の名前に遊び心がありすぎまして選ぶとき悩ましいです😄
マイプロテインは味の種類が多すぎて選ぶとき悩ましいです。
どちらも検索すれば味をレビューしているブログも見つかるので参考にしてください。
マイプロテインだけはあったので貼っておきます。
では！