気分屋。



ﾄﾞﾛｰﾝ！

なかなかﾌﾞﾛｸﾞを書く気分になれず…



書きたい感はあっても指先まで指令がいかないｶﾝｼﾞ(´_ゝ｀)


読みたいﾌﾞﾛｸﾞいっぱいたまってるわぁぁ～





午後にﾕｯｸﾘ見よ♪

復活。

放置してたら携帯ｻﾝ治ったﾜｲ(・∀・)





癒しｼﾘｰｽﾞPART②。
[我が家の猫の中で一番ﾜﾀｽになついてくれてる子]




いつもかまってくれてｱﾘｶﾞﾄｳ(´人｀)

想像。

その時の気持ちや、気分などによって摂食障害と戦う気持ちの強さは変動。



どんな時、またどんな事を考えてる時完治へ向けての意欲が高まるのか少し考えてみた。





今回は、完治へ向けての意欲が高まる＝体重増加の恐怖の減少として考えてみた～





こんだけガリガリなのに、やっぱ体重増加が恐いんだよな(゜д゜；)






1.どんな時


・体重測定をして減っていた時

・仲の良い友達と電話したり、会ったりしている時

・合う服がない、痩せすぎて似合ってない時

・体の不調(死んでしまうかもという恐怖など)を実感した時

・家族（母）の笑顔を見た時　　　　・・・・など



2.どんなことを考えてる時


・好きなことをしている自分を想像

・いつかは子供がほしいと考えた時

・普通の生活をしている自分を想像

・レシピを考えてる時　　　・・・・・など





体重増加の恐怖の減少効果としてうまく対処していけたらとまとめてみたふんが


焦らずマイペースで。