ふだん忙しくて中々運動できないですよね！
ハゲ対策に実は有酸素運動がいいとしってましたか？
有酸素運動とはそもそも何といいますと、、、
ジョギング、水泳などですね！
筋トレは違いますよ笑
なぜいいのかといいますと筋トレと違い、無理のない運動でたくさんの酸素を十分に体に取り入れらることで、心肺機能を高めたり、血行の柔軟性をアップさせるなど、血流改善効果の高い運動です！
全身の血行が良くなれば頭皮の毛細血管までしっかが血液が流れ酸素や栄養素を頭皮まで運んでくれますね！
また、
ストレス発散！
DHC排出！
ダイエット！
骨粗しょう症予防！
脳機能活性！
と色々効果あるのでこのBlog見てるあなたも実践してみてはいかがですか？
最後までみて頂ありがとうございました。
これからも色々書くので、登録お願いします！