毎日2万歩は歩いてました。
お部屋はDCLもWDWもバスタブ付きにしました。
足も腰もガクガクになります！！笑
靴は履き慣れたものがいいです。
WDWは昼間は暑くなるのでサンダルでもいいけど、歩く距離がかなりあるので、サンダルは足が疲れます。
スニーカーやワークブーツぽいものだと、しっかり足が守られる分、楽でした。
私はサンダルとワークブーツをほぼ交互に。
足にトラブルが起こりやすいので、足裏サポート・歩行アシストがあるリゲッタのカヌーという靴で挑みました！笑
お部屋はDCLもWDWもバスタブ付きにしました。
5分でも、下半身だけでも、お風呂に浸かると楽でした。
ゴルフボールで足裏を、マッサージボールでふくらはぎや太ももをマッサージしてました。
床にバスタオル1枚敷いて、少しだけストレッチしつつ使ってました。
アミノ酸サプリ。(役立ったものに画像あり)
これが抜群に効きました。
部屋に戻って飲み、起きて疲れが残ってたらもう1つ飲んで歩いてました。
そして、最後は湿布！
ふくらはぎに貼って寝たり、腰に貼ったり。
塗るロキソニンも持参して、湿布剥がした後に塗ったりもしてました。