皆様の 安寧と健康 安心安全を 真心こめて お祈り
Ware pray for everyone’s good_health and #wellbeing.
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#天龍図. 於) #瑞鹿山円覚寺
令和六年 3月18日(月) 8:54 撮影
◎第64回
#あなたと健康笑いとヨガで元気をつくる教室. = #りりヨガ
□ 3月 22日(金),令和六年(2024年). 12:30〜14:30
#Meta_physician_Yoga( #メタフィジッシャンヨガ)
[ #知と実践の家庭教育] #成城学園前駅南口
( #健康運動指導士りい )
#紅豆の御餅御供ゑ
#御素麺
#鰹のタタキ
#チェリーパイ＿ポルシェ
#紫芋の生菓子_プレリアル成城
#3種のガトーショコラ食べ比べ＿アシエット成城
令和六年 3月22日(金) 15:12 撮影
#体幹機能維持Asana(アーサナ)
#balance力維持Asana(アーサナ)
#pranayama ( #呼吸法マスターの訓練 )
#Meditation #Calm シャバアーサナ( #proper_relaxation )
#Sat_Chit_Ānanda
#免疫力アップ be_your_own_doctoer
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#トサミズキ
令和六年 3月18日(土) 9:17 撮影
◎ #元気をつくるヨガ
あなたと健康 #健康づくり と体操
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# ヨガとはサンスクリット語 で「結ぶ」「つなぐ」という意味
# 心と体と精神をつなげて調和させ
# 心と体のやすらぎと安定をめざし
ポーズと 呼吸法と瞑想 を得ることができます。
#呼吸と動きをあわせ
#集中 します
#毎日続けること が大切です
#呼吸は吸う息よりも吐く息が重要 です
腹式呼吸で #時間をかけて十分に吐き出す と
吸う息は #自然に 入り
#深い呼吸 になって きます
#ヨガを継続 して行く事 で
#直感力も養われ
#自然とのふれあいに喜びを感じ
#周囲の人々にも手をさしのべたくなってゆかれるでしょう
『 #家庭でできる自然療法』東城百合子 著
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#残花 於) #龍隠庵
令和六年 3月16日(月) 9:16 撮影
◎ 正座瞑目合掌
今日一日( キヨゥヒイトイ ) 常今此処（ # Tune_IMA_COCO）
見えない命を観て まわりと調和して
誇り高く 生き
天居累太累 (テ ヲﾙゥ タ ﾙ ← チョゥタゥ に聞こえる*)
* #幡多荘園古語ノ音韻. #真字( #マノｫｦジ #朝廷) ﾆﾖﾙ 表記
※「ノ」の音韻は「ナ」との #中間音. 全言葉発生音の末尾は必ず
#長音ﾆ成ﾙ
#残花 於) #龍隠庵
令和六年 3月16日(月) 9:14 撮影
#御先祖様ノ智慧 に #合掌感謝 
#朗らかに笑って生きよう 🌱 🌾😊
#セロトニン笑顔 ﾃﾞ 家ｦ守ゥテ
# 實相円満完全
保健（ タモトォスコ） やかな 心（こころ）＆ 體(からだ)
療育(いや ｼﾃ はぐく)むて(ﾑﾃﾞ) 養(やしな) はむ(ワﾝ)
#御身(み) ｦ
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#一切萬事我より出でて我に還(かえ)るのである。
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