Nirmal Yoga 白金台 studioでは
14:00～さらさらとゆったりと～
気の交流がはじまった♡
この後“ラフターヨガ”もあるので、
お昼前に
和栗のケーキとローズヒップのハーブティを
家の近くのcafeでいただいた。
丁寧に
ゆっくり～
ゆっくり～
さらさらの関節がほぐされていく
完全に
だら～んと
身体をあずけきっている さらさら～
さらさらは、
これまで
いわゆる日本でヨガと呼ばれている身体の健康法や体操
すなわちアーサナや、
生命科学であるアーユルヴェーダに
ご縁がなかった。
今年の春
この「白金台ラフターヨガクラブ」の
設立とともに
参加されるようになった。
そうして、
毎週火曜日 早朝の
「朝活ラフターヨガ」（7:15-8:10）に始まり、
その直後の
「呼吸法と瞑想」練習クラス（8:15-9:15）、
さらに、
「リラックス＆ラフターヨガクラブ（木曜午後）」
このように、
どんどん世界を広げている♪
先日も
ぐ～んと飛躍された♪
・Ayurvedic Food Concept Plus
アーユルヴェーダ料理教室
講師：Naresh Shrestha (ナレッシュ先生)
・プラナヤーマ（呼吸法）ワークショップ
講師：Naresh Shrestha (ナレッシュ先生)
～最後に
ブリッジのポーズを３分程続けた。
ゆっくり～
ゆっくり～
お顔のフェイシャルマッサージ～
～シャバーサナ（死体のポーズ）～
この間
施術者りいは、パドマアーサナのまま
合掌して深い瞑想状態で
祈っている
～Supreme～
に、つながっている♡
自然・宇宙と
一つになっている♡
ゆっくりと
さらさらが目を開けた。
泣いている？
なぜ？
自分でも分からないという。
「うれしくて…」
「ずっと至福だったの～」
そう、さらさらはブリッジの後
ずっと ずっと
うっすら微笑みを浮かべて
穏やかに満ち足りていた…。
「宙に
からだも意識も
とんでいってしまってた
みたいで…」
泣き笑いながら、
よろこびいっぱいに身体ぜんぶで言った。
「お母さんが また会いに来てくれた」
泣きながら、よろこんでいる。
「このままの私を
あったかい 愛でつつんでくれて…」
「ありがとう ありがとう りいさん！! 」
ありがとうございます。
さらさら♡
ありがとうございます。
ヨギックマッサージを伝授してくれた
Naresh 先生♡