朝日を浴びながらの瞑想

昨日の夜は珍しく頭痛がして、何時もより早めの就寝。

そのため今朝は早く目が覚め、海岸で軽くウォーキングと瞑想をしてきました。

今日は気持ち良く一日を過ごせそうです(^_^)v

瞑想していると、呼吸を殆どしていない状態に気付くのですが、これってどうなんでしょうね？(^-^;

集中してる時も時々そんな状態に気付く時があります…。

実は呼吸のスピードがとてつもなく緩やかになっているだけで、呼吸が浅いわけでもないんです。はい。

まーそれはさておき、皆さんも良い一日をお過ごしくださいな！