今日もハーブの香る部屋からVIVA!HERBS(ビバハーブス)のブログ更新中
先日､あるきっかけでアーユルベーダをしに行ってきました｡
私アーユルベーダは実は今回で3回目
過去の2回はインドをバックパッカーで回っている時に自分へのご褒美として体験したんです。
アーユルベーダはエステやマッサージの一つと思われるかもしれませんが、インドの伝統的な医学療法
バランスの崩れた体の状態を修正し、バランスの取れた健康状態を増進し、維持するという考え方で、食生活、運動、マッサージなどでアプローチし毒素を排出しバランスの取れた本来の体質に戻します。
そんなことを頭に入れて、いざ出陣！！！
施術の順番は、カウンセリング⇒トリートメント⇒シーロダーラ⇒スチームバス＆バス⇒ハーブティーと盛りだくさんの内容で150分
最初のカウンセリングでは、自分の体質（ドーシャ）診断をして、私はＶＡＴＡ（ヴァータ）という体質。
特徴としては、やせ気味でほりが浅い、乾燥肌、スタミナがない、便秘気味・・・なんだかとっても当たっているではありませんか
そしてトリートメント。ドーシャに合った調合オイルで全身をトリートメント。程よく心地よい力加減と流れるような手際の良さ、決して華やかではないけれど、どっしりと落ち着くマッサージオイルの香り。そして静かに流れる音楽。 これは寝てしまいそう・・・・いや寝るね
こんなに心地よいのに、次はシーロダーラ。第三の目と言われるおでこの辺りの１点。そこに20分間オイルを流し続けます。脳のトリートメントと言われ、交感神経と副交感神経のバランスを保ってくれて、程よい瞑想状態になるとか・・・。本当に気持ち良くなって、寝息を立ててしまいました。
更に次は、スチームバス。専用のハーバルスチームバスで蒸すこと10分、じっとり汗をかきました。
そしてそのまま、少しぬるめのハーブのバスでもっともっとリラックス。
本当にひと時ではありましたが極上の気分をあじわいました。
最後はドーシャに合うようにブレンドされたハーブティーと、お菓子。
私は、ナッツ類を食べると良いみたいです
皆は自分へのご褒美は何をしているんだろう・・・
また素敵な時間を作らないと
Noriko
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