炭水化物をほとんどとらない食事を3月から続けています。
もともとパスタとかうどん、そば、ごはん、パンとかこれぞ炭水化物というものが大好きで
何がなくとも昼はうどん！っとかいう生活だったのですが
とにかく血糖値を下げなくちゃならないので
もうとにかく頑張っておかず、サラダ、スープ、おでんとかいう生活をしています。
そうしたら半月ほどで自然と1キロ減りました。
Wiiにもその調子ってほめられて・・・ヾ(＠^▽^＠)ﾉ えっへっへ♪
少なくとも3ヶ月は続けようと思っているので、
完全カットとはいかないまでも夜だけは少なくともカットしてみようと
思っています。
ふぅー それにしても空腹で夜寝るのって
結構つらい。