夜は

シャブリというエロい白ワイン
イタぁリアの赤

蕪とチキンのチーズ煮込み
弱冠の牛と山芋のニンニクグリル
トマトソースのスパ

なう珈琲ブラック

ダイエット日記再開するべし

太った太ったうるさいなぁ、でもやっぱり顔丸いなぁオデ

と思ったので
田舎ものになった瞬間からの食べ物記録。

昨日
鶏の水炊き
ごはん
すじこ
スーパードライ1本

今日
朝
いちごの菓子パン一口
お昼
水炊きの残りで鶏南蛮そば
　
私も夜ご飯の前にサラダを腹いっぱいくうべし
でも生野菜高いから、身近な野菜をくうべし

ゆぅりんちぃ？

鶏肉フォークで憎い相手を思いながらブスブスぶっさす筋切る厚さ均一に
醤油酒にんにくしょうがひまわりあぶらで長めに漬けとく

衣
卵片栗粉小麦粉水
適当

ネギいっぱい
しょうが
にんにく
醤油酒砂糖中華だしケチャップ水酢ごま油
瓶にいれて愉しげに振る

鶏肉を衣にぶち込み
低温の油
おたまで油かけながら
時間がかかる
苛々しない
時間がかかる
過去を振り返らない

揚げたて鶏肉に瓶をぶちまける


ブラジル産冷凍鶏だってんまいさ柔らかー