脳が緩まず緊張状態だと
肩首肩甲骨がこるらしいし
自律神経の乱れにも繋がるみたい
そしてメンタル疾患へ
まさしく私の事！
マッサージに行くたびに、
肩首肩甲骨が激凝りと言われる
もちろん頭も硬い
リラックスのためにやっている瞑想は
全く上手く行かず
リラックスどころか余計に疲れる始末
それこそ瞑想じゃなくて迷走
今はパソコンなんてほぼ使わないのに
相変わらず激凝りで巻き肩
外出するといつも激疲れ
体はそんなに疲れてないはずなのに
でも確かに脳は疲れていそう
例えば何かをやるときや外出する時は
常に先の事を脳内で念入りに
シミュレーション
だから外出前から既に脳は疲労
脳が思考まみれ
未来を考えるから
不安になるし焦りに繋がる
どんなに脳内シミュレーションしたって
予想外の事は起こるもの
映画やドラマじゃあるまいし
台本通りの完全ストーリーなんてありえない
ほんと、
それこそ5分先でも考えなくて良いかもの、、、それはちょっと大袈裟ですが
実際にはちょっと無理だけと
そのくらいの気持ちで過ごしたい
未来なんて予測しようとしたり
シミュレーションしても
脳も肩首肩甲骨も疲弊するだけ
そのことに気づきました
ってことで早速今朝から
脳と肩首肩甲骨のこりをほぐす
体操？をしてみました
人体実験中〜