厚揚げ丼

　　　　　　　　

タコライス風の厚揚げ丼です。

写真は私の分ですが　ちょっと多め、でしょうか・・・。

でも　レタスたっぷり＆厚揚げ（生あげ？）なので　

見た目よりはカロリーだと思います。

（３～４人分）

厚揚げ（１丁）　　ミートソース（１缶）　　レタス（４，５枚）　　ピザ用チーズ　

お好みで　ひき肉やナス等を加えても。

・厚揚げを一口大に切る。（油抜きは不要。キッチンペーパーで拭く程度で。）

　レタスはちぎってから、５㎜程度の細切りに。

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・薄く油をひいて厚揚げを軽くいため、ミートソース缶を投入！

　少しだけ煮詰まったら　しょう油で味をととのえる。

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・ごはんの上に　レタス、厚揚げミートソース、チーズの順でのせたら完成☆

チーズが溶けにくいこともあるので、ごはんに直接のせても良いかも？

超簡単！ですが、厚揚げ（生あげ）がおいしくないと…おいしくないのが難点。

ちなみに私は生協（pal system）の生あげを使っています。おいしいです。