いやー 暑い暑い
昔から汗っかきなもので
四季の中で苦手とする季節
いつからか
「 夏 = 籠る 」
という図式に
もちろん命を守るためではあるのだけど
どちらかというと
後ろ向きなマインド
去年くらいから
そこに なんか引っかかっていて
「 夏の美しさを味わいたい！ 」
っていうのが私の中から出てきた
今年は早めに対応しようと思っていたが
私の準備よりも暑さの方が早かった
春にターバンに出会って
オシャレを楽しんでいたのだけれど
アカン・・・暑過ぎる
それと大のお気に入りの革の鞄
重い・・・
しゃあない 軽さを選びます
ふと思う
他の季節って気分が上がることっていうのを
自然に取り入れるけど
夏というのは暑さが
感覚として興奮状態なもの
風船のように上に上に行きたがる
こういう時は
「 鎮める 」
というところに
意識を向ける方が良いみたいだ
上がっているのなら
地に向かって
地べたを歩きたい
半ばフラフラしながら始めたのが
朝のウォーキング
やってみたら血の巡りを身を持って感じる
近くにある公園の端にあるの原っぱのところで
裸足になって立ってみると
足裏から放電しているみたいな
チリチリとした感覚でありながら
終わってビーサンを履いた途端に
あぁ チャージされたなぁという心地良さ
朝食も少しばかり変化
それまでリンゴだけだったのを
具なしの味噌汁を追加
これだけで腹持ちが全然違う
このルーティンになって
もうそろそろ1カ月経ちますが
格段に体力と暑さへの耐性がついてきた
体重が1キロ増ではあるけれど
体脂肪が4％くらい減ったので
おおお！！！！！
その変化に驚いている
何よりも
あんなに苦手だった夏に対して
マインドが開けたことがうれしい
そんな伸びしろを感じられた
1カ月となりました