ジムを変えて新しい
ジムアプリで健康のための
目標歩数を見てみると
8,300歩！
30代の歩数平均が8,135歩
という情報を見て驚き！
みなさん、そんなに歩いてるの…？！
ジムで3km早歩きしたとしても
5,000歩！
仕事柄歩く人はいくかもしれないけど
事務職や専業主婦・夫の人は
そんなに歩かなくない…？？？
どうやって皆そんなに歩くの…？笑
お散歩してるのか？？？
平日は毎日ジムで歩くようにしてるけど
それだけでは足りない気がして
フォームローラーを2ヶ月前に購入。笑
これが結構良くて続いてる
この動画に沿って行ってると
気分転換にもなるし体も伸びて
いい感じ〜〜〜！！！
前のジムに置いてあって
存在知ってよかった
毎日3,000歩位足りないから
苦手な散歩も始めるか〜〜
笑
笑