一日に必要な栄養素・・っていうけど

テレビＣＭとか雑誌広告とかで、一日に必要なカルシウムは牛乳なん杯分だとか、ビタミンＣだとレモン何個分だとか、そういうものをよく目にします。
これって、みなさんどう思われますか？

そんなに毎日、あらゆる栄養素をいわれるように不足なく摂取している人っているのでしょうか？？？
いたとしたら、相当な大食漢であろうと思われますし、そういう人がはたして健康で長寿なのでしょうか。
そういう食生活のひとばかりを集めてデータをとったわけでもあるまいし、なんでそういう「一日分の栄養素量」
なんてものを言われるがままに妄信してしまうのでしょうか。

とてもたべきれない量が必要とされてたり、実際問題入手困難・継続困難な食材を求められたりしている場合、
「必要だ」と言われている事自体を疑うべきだと思います。
人間というのは、そんな脆弱な生き物だとは思えません。

実際、おそろしく偏った食生活なのに極めて健康、という人をテレビでとりあげて、検証する番組を見たことがありますが、
身体のほうが摂取した食物から必要な栄養を合成する能力を獲得しているとしか考えようがない、という結論でした。
つまりは、身体はそんなにヤワではない、ということですよ。

とはいえ、食生活のクセから慢性的に不足しているものがあるのなら、多少なりとも摂取しておくにこしたことはない、とも思います。
あれが足りない、これも足りない、といくつもサプリを常用するというのはナンセンスでしょう。

ひとつで人間に必要なあらゆる栄養素を網羅しているサプリがあるなら、それだけで必要十分です。

それが植物と動物の両方の特性を併せ持つミドリムシ。いろいろとデータがネット上にありますので、お確かめになってみたらいいと思います。

ミドリムシのサプリメントをお勧めする次第です。


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さて、新年。継続中のハゲへの抵抗は続くわけです

禿げる宿命を背負っている事を自覚せざるを得ない今日この頃、おでこの生え際の上昇とカッパハゲの進行を食い止める事こそ、今の自分に課せられた最重要命題であると、決意を新たにした新年3日目です。

数年間に及ぶ試行錯誤の末、辿りついた育毛の基本姿勢というのは、まずは体内環境の適正化ということであります。

頭皮の血行が悪くなっているからダメだ、とか、頭皮のアブラが諸悪の根源だ、といった育毛商品のキャッチコピーに踊らされながら、シャンプーやマッサージ器具を物色し、育毛剤をあれこれ降り掛けてきたわけですが、結局は体内環境が一番大事だという重いに至ったのが一昨年。頭皮が問題なら、不潔極まりないホームレスの男性諸氏はすべからく禿げているだろうし、薄毛を気にする二枚目系の芸能人はみんなハゲが治っているはずなのであります。

頭皮を清潔にして有害なアブラをとり、高級な育毛剤をかけて高級な器具を使って頭皮マッサージを日々欠かさない某お笑い系芸能人のハゲの進行がまったく止まらないのをテレビで観察していると、つくづく体表からのケアは根本解決策でない事を確信して行くのであります。

要は、ストレスの軽減、規則正しい身体のリズム、すなわち十分な休養・睡眠が基本であり、これこそがお金持ちの芸能人にもなかなか実行が難しい事なのであり、だからこそ彼らにおいては有効な育毛剤も効果を発揮する事ができないのですよ！。

男性ホルモンが、加齢とともに育毛担当の細胞の機能を破壊する物質に変化していく事は学術的に分かってきているそうで、これを抑える事で抜け毛が阻止でき、発毛を妨げない環境を作る事ができるというわけですが、だからといって男性ホルモンを分泌しないようにするというのは難しく、男性機能の低下は望むところではありません。スケベだけどハゲはいやだ、というわけで、精力旺盛で繊細な神経を与えられた男性は、女性にもてたいのに禿げてはダメだ、という思いがあるところに現実に自分が禿げて行く事で精神的負担が増し、抜け毛を自覚する毎にストレスが増幅して負のスパイラルに落ちていくのであります。

育毛の大敵とされるタバコをばかばか吸ってスケベな毎日を送っている人でも、禿げない人は禿げないのであります。環境因子は、なんらかの影響はあるにせよ、ハゲの根本原因ではないのであります。

結論としては、気にし過ぎが一番ダメ、人生のピンチでも深刻になり過ぎない、というくらいのおおらかさを意識して、心から信じる事ができる育毛の努力を、さりげなく続ける、という事であります。「気持ち」というのは、思いのほか重要なファクターなのであります。

今回は、薄めていない原液そのまま、という育毛剤が魅力的なので紹介します。厚労省の認定もあり、3ヶ月ほど使っても効果がなければ返金してくれるそうで、信じて取り組むには十分な期間です。
私は今年は育毛剤はこれで行きます。

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