👣はだしで運動、おどる👣
日常生活、はだしで活動するなんて😅
そんなんなかなか難しいし
私が普段やってるエアロビクスはシューズ👟を履く事は当たり前
シューズ忘れたらレッスンに入られへんし💦
私らの生活では履き物は必須アイテム💡
そんな概念をぶっ飛ばすようなレッスンを祝日イベントで久々に開催✨
【コンディショニング的エアロビクス✨エアロフット】
通常のエアロビクスみたいにダンスっぽくなく
足の感覚を感じながら歩いたり、
若干わたくし小松千鶴の世界観満載🤣お笑い有りの身体の
動き確認しながらのレッスン🦶
勿論踊りだけじゃなく通常の教室でやってることも組み込まれてる
ボリューム満点なレッスン✨
このレッスンは不定期開催ながらも好評で
『通常レッスンにして』って
言う位人気のクラス✨
なぜなら☝️
☘️通常のエアロビクスは年齢的に厳しくなったシニア世代や
🦶膝、腰などが痛く通常のエアロビクスはもう踊れない方にでも
懐かしいエアロビクスを🕺やった気分になれる満足感などが得られる✌️
今日は通常レッスンをリタイアされた方もたくさんきてくださり
満員御礼でした👏
ほんまに嬉しい限りで❤️レッスン終了後は
『なんか身体めちゃくちゃ楽になったやけど～』とか
『ごまかしきかへんからめっちゃ身体動かしたわぁ』とか
『普段、靴履いてたら解らんような感覚を感じれた』とか
圧倒的に多かったのが
『足の裏がめちゃくちゃ温かい』だそうです🦶
これには理由があるんよね☝️
今日、久々にエアロフットできてほんまよかった‼️
次のステージでもこれは続けていって広めていきたいと思った1日でした。
ご興味ある方はぜひ💡
私達に気軽に声かけてください
☘️気軽にできる教室でございます‼️
