ダイエットの定義を見直してみました♪
ミエです、こんにちは！
今年は夏が短いようなちょっといつもとは違う天候が続いていますね。
日中の猛暑に、おっ！！夏だ！！夏だ！！って思っていると朝晩はサワサワとして過ごしやすくまるで秋口のような感じです。
こういう気象の変動の激しい時は体調を崩しやすいことが多いのですが、ちょっとした工夫で快調に季節を乗り切ることが出来るんですよ！
例えば夏の果物の定番といえばスイカ、冷た～く冷やしたスイカにお塩をふってかぶりつく、これ夏の最高の楽しみですよね。
スイカにはシトルリンという成分があってこれが体内に吸収されるとアルギニンという成分に変わます。
アルギニンは栄養ドリンクなどにも入っているので名前をご存知の方も多いんじゃないかな？
そう、滋養強壮にすごく効果のある成分なんです。
夏バテした身体に元気の元注入
アルギニンには胃腸強化の働きもあるので疲れた胃腸を癒してもくれるんです
スイカのもう一つのだいじな働きがあるんですが、それは身体を冷やしてくれることです。
昔からスイカといえば必ずお塩をふって食べるのが普通ですが、塩分がスイカの甘みを際立たせてくれるということもありますが、汗で失われた塩分を自然に補給することが出来るという誠に理にかなった食べ方でもあるんですね。
スイカ、食べたくなっちゃいましたね！！
このように普段から食べ物の効用やビタミンなどの微量栄養素の働きを少～しだけ意識して、それを取り入れて生活するだけで、環境から来るストレスなどから身体を守って、さらにダメージを最小限にとどめることが出来るんです。
このブログはダイエットというカテゴリーで登録しているのですが決して痩身だけに特化したブログではないのです。日々の食生活に少し注意深く目を向けて元気で健康な暮らしをしていきましょう！という提案をしていきたいと思っています。
元々ダイエットとは食事療法のための規定食を表す言葉でしたが日本ではその中の痩せるという部分にのみ注目した変質した言葉になっています。
（wikipediaを参照すると（注１）のように説明されているので参照してみてくださいね。）
とはいえ食のことは健康な日常生活を営むうえで必要不可欠なことではあるんですけれど忙しい現代人の生活の中で毎食三食を自然でLOHASな自然食品で整え摂取していくということは理想ですけれど、不可能に近いですよね。
どうしても加工食品や外食、出来合いの食品に頼らざるを得ないのです。
経済面からもLOHASはお金がとてもかかるんですね。
それで賢く良質の栄養補助食品やSOD効果（抗酸化）のあるサプリメントをうまく取り入れていく知恵が必要とされるのです。
サプリメントは余分なお金が出て行くと思われることもあるのですが、そのおかげで栄養状態が良くなって病気になるリスクを回避できれば結局は安くつくと思うのです。
何より毎日が健康で楽しく過ごせることってだいじですよね。
夏の疲れが出やすい秋に備えて今から体調整えで行きましょうね。
（注１）wikipediaより
語源は『ギリシア語 のdieta（生活様式、生き方）』からという説と、『英語 のdie（死ぬ）＋eat（食べる）からなる造語』という説がある。
英語 辞書では、dietの定義を『食物、（日常的な）食事、餌』としている。加えて、diet control、diet therapyの略語として、『食餌療法 （のための規定食）』という意味も指す。従って「虚弱体質改善のためのダイエット」、「高血圧の治療の一つとしてダイエットをする」などと使用するのが、単語の定義からすれば正しい。
日本 では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット＝減量・摂生」という意味で誤用され、英単語の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。
なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。
身体に自身ありますか？ 時代を乗り切る資本は、やっぱ身体でしょう！！
スーパーダイエッターのミエです、こんにちは！！
みなさま、お盆休みはどう過されましたか？
ミエは軽井沢に出かけてお気に入りのカフェでのんびり過しましたよ。
御代田にあるカフェドゥモロッコ。
ごく最近週刊文春にも紹介記事が記載されたのでご存知の方も多いかもしれません。
本格的なモロッコ料理をゆったりとした空間で味わえると本物志向のグルメたちの間で
大評判のお店です。
宣伝もしないのにいつも予約でいっぱいですが昼一回転、夜一回転と２，３時間はゆっくりできるので
夏の終わりをここで過されてみてはいかがでしょう。
ミエの一押しおススメのお店です。
人生にはON OFFの切り替えがとっても大切ですよね。
ここには何人ものおともだちをご紹介しました。
すごく喜んでいただけるのでうれしいですね。
会社では相変わらずリストラの嵐が吹き荒れています。
うちの会社では大勢の人がいろんな労働形態で働いているので仲のいいこのあいだでも
利害が一致しないので、腹の探りあいみたいにもなっているケースもあって
ほんとうに痛ましい気持ちがします。
ストレスに負けて見るからに具合の悪そうな同僚もいて、みなが早く落ち着くところに
落ち着けるといいのになとつくずく思います。
私は両親が丈夫な身体に生んでくれて、自分でも心身のケアは気にかけて努力してきた
ほうなのですが、こういうピンチのときでも自分の軸を保っていることができて
とても幸せだと思います。
これからは激動の時代になるとは良く言われることですがやっぱり身体は資本ですね。
身体が元気なら思考も前向きに元気に保てるのです。
病気でなくとも体調不良なときってどうしても後ろ向きなことばっかり考えたり、消極的になって
しまい自分の持てるパワーを出し切れなかったりするんですよね。
逆境に立ち向かうパワーだって出てこないじゃないですか。
自分の身体は自分の食べたもので決まります。
約、三ヶ月あれば身体の細胞はすべて入れ替わります。
胃壁は毎日新しくなっているのだそうですよ！！
骨でさえ一年で全取っ替えするのです。
何年も同じ症状で悩んでいる方は、もしかしたら今が自分の身体と対話して
健康な自分に生まれ変わるチャンスかもしれませんよ。
自分でこれっ！！って思ったらなんでもいいですよ。
飛び込んでみるといいと思うんですよね。
人生は短いです。
いつか、いつかって思ってるうちにあっという間にサヨウナラの日は必ず来ます。
悔いのない人生生きていきましょうね！！
みんなのこと、いつも応援していますよ♪
サプリメントと精神安定についての考察 幸せ感に包まれる♪
スーパーダイエッターのミエです。こんにちは！！
今日は栄養状態と精神安定について少し書いてみたいと思います。
カルシウムが不足しているとイライラしやすいとか物事に動揺しやすいなどとよく言います。
カルシウムが神経伝達に大きな役割を果たしているため、それが不足すると外からの刺激に
過剰に反応したり感情を抑制rすることがむずかしくなるからですね。
また糖尿病の人を見たら頑固だと思えといったようなことも新しい栄養学を学んだ人の
間では良く語られることでもあるんですね。
糖尿病は代謝異常の病気ともいえると思うのですが、摂取した栄養素の代謝にてこずり
人よりもB群をより多く消費するためにやはり神経の働きにも大きな働きをするB群の不足を
生じさせて頑固になるのだと栄養学のセミナーで学んだことがあります。
ファーストフードを常食していることもたちがキレやすいというのも理由は知らずとも
もう世の中の常識となっていますよね。
毎日の食事を充実させていくことがすごく大切なことだとつくづく思う今日この頃です。
さて、ミエの私事となりますが、今、勤めている会社にリストラの嵐が吹き荒れているのです。
もともと時代に逆行した業種で、必要な業種ではありますがこれから伸びる要素が
なかなか見つけ難い業種です。
勤務体系の見直しと大幅な人員削減ということで職場の全員が管理職と面接をして
それぞれの希望を伝えるのですが、同僚の多くが退職をよぎなくされる大事件です。
同じフロアで働いていてもそれぞれの勤務状態などが違っているので同僚といえども
明暗がくっきり分かれ動揺が広がっています。
すごく不思議だと思うのですがミエはとても平安で幸せな気持ちに満たされているのです。
普通、あと二ヶ月で失職、もしくは勤務体系の激変＆給料の目減りとくれば
大いに落ち込んで当たり前だと思うでしょ？
ほんとうに自分でもびっくりしているのですが、
『なるようになる。
自分にとって最善のことが起きている
困ったことは起きない！』
こんなふうに強がりじゃなくって思える自分がいます。
会社のリストラ案が発表されたときに、すくなからず驚いてとうとう来たか！とは思いましたが
『こういうときこそ日ごろ学んできた精神世界のことを実践するいいチャンスじゃないか！』
って素直に思えたんですね。
自分の中で今に生きる！ということがしっくり来て実践できるようになったこと
ネガティブな感情はより多くのネガティブな状況を生み出すこと
感情をうまくコントロールできるようになるといい状況を引き寄せられるようになること
分子矯正栄養学を学んでいたおかげで細胞レベルで体調が改善され精神状態も
いいほうにシフトできたことも大きな収穫でした。
食育、食育といわれていることについても考察していきます。
続きます、、、。
ピンチはチャンスﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
ぴんち ぴんち ちゃんす ちゃんす らんらんらん♪
今日もﾐｴのﾌﾞﾛｸﾞに来てくださってありがとうございますヾ(=^▽^=)ﾉ
ワタクシごとですが人生の節目を迎えたようです！
メッセージをいただいた方、ほんとうにありがとうございます。
明日かならずお返事しますね(^^)v
人生は楽しいハプニングだらけですね(^_-)
記事後記
この記事を書いた時、実は会社から５０００人規模の大リストラが発表された
タイミングでした。
この後同じフロアの同僚たちが大勢解雇通告を受けました。
この時点では自分が残れるかどうかも分からす一瞬不安も脳裏をよぎったのですが
敬愛する齋藤ひとりさんの
困ったことは起きない！
という言葉を思い出しピンチはチャンスと捕らえました。
結果、会社にも残れてネット起業を本格的に考えてみようというチャンスも与えられました。
人生に起こることはいいと思われることも悪いと思われることもいろいろ
起きてくるのですが、もしあなたが今人生のピンチの崖に立たされているとしても
必ず進むべき道は現れてくるので希望を持って進んでみてくださいね。
あなたと私はこの同じ時代の激流の中を泳ぎきる仲間です！
一緒に川を渡って最高の幸せをつかみとりましょうね！！
あなたの幸せを祈って
ミエ
父にも母にも、だいじな人にはサプリメント♪
こんばんは、ミエのブログにようこそお越しくださいました。
ご訪問ありがとうございます
数あるブログの中、こちらにご縁があってきてくださってすごくうれしいです
さてみなさんは、お父さま、お母さまのこと大好きですか
ちゃんと大切にしていますか
誰だって親のことは大事だし、もっちろん愛してる
って思っていらっしゃいますよね。
ミエもいつも父と母に愛してる～～～ってハグハグしていますが
『にっぽんじんはそういうことしないの
』って恥ずかしがられます。
でも父のことも母のことも大好きなのでハグハグは私にとってマストですね
これからもしっかりやっていこうと思います。
閑話休題
さて今日は親の健康とサプリのオハナシです。
親に元気で長生きをしてもらいたかったらサプリメントという提案です。
ミエは、まいど書いていますがサプリメントとはもう２０年近く付き合っています。
前にも書いたLA オリンピック射撃のゴールドメダリストラニーバッシャム氏推薦のサプリメントに
偶然出会いあまりにも体調が良くなったことにびっくりして栄養摂取と身体のコンディションの関係について
ほんとうに真剣に勉強しました。
ゴールドメダリストラニーバッシャム氏のサプリ体験のエピソードはこちらから。
ビタミン療法の講演会や書籍で著名だった今村光一先生のお話会にも良く足を運びいろんな知識を
教えていただきました。
それで家族にもしっかり説明をしてほんとうによく続けたと思いますが２０年の長きに渡り飲んだサプリの
量は富士山の高さを超えました、、、、かどうかはわかりませんが、まあとにかく、どれだけたくさん
真剣にサプリメントを摂取してきたかというたとえ話と思ってくださいね。
真実一路サプリ一筋暮らしてきたわけです（爆）
そんな風にしてきて父も母も一筋縄ではいかない叩いても死なないぞっていうくらいの
丈夫なジイサンとバアサンに、みごと仕上がりました。
ところが、そんな父がこの春肺炎になって入院しました。
歩いて掛かりつけの医院に行っていつもの検診のはずが肺が少しおかしいとか何とか言われ
お医者様に言われるままに自分で歩いて近所の大病院に行ったわけですが、、、、
即刻、入院、人工呼吸器をつけられて覚悟してください、後２，３日持つかどうかでしょうと宣告されて
結局１月入院しました。
えっ？なんで？父は歩いて入院したのに、人工呼吸器をつけるための麻酔で意識もなくなり
ました。
最悪を覚悟せざるを得ませんでした。
しかし、そこからが父の本領発揮でした
薬がうまく効いて、基礎体力もあったのでいろいろありましたが結局１月後、無事退院することが出来ました。
ところがそこからが大騒ぎでした。
歩いて入院した父が１ヶ月の入院薬漬けの生活のせいで軽いボケが始まったんですね。
ウンチおしっこ垂れ流し
４月の終わりのことですが、いや～、ほんとアセリました。
要介護３級というすごく重い介護の認定も受けたのがわずか２ヶ月前の今年５月です。
介護の認定をする人も、ちちはもう一生寝たきりだって思ったんじゃないでしょうかね
なのに今、父は予想をはるかに裏切ってスタスタ元気に歩いて散歩もするしパソコンをぱちぱち打つまでに
回復したんです。
びっくりですよね？
今日なんか駅前のビルの２Fにあるレストランまで出かけて階段も自力で登り
家族でランチを楽しんできました
栄養状態がいいって、こういうことなんですよね
例え病気になっても回復が早い
栄養がいいとこうなんですね！！
どんだけ～～～♪
今、病気でなくても、今なにか健康上の問題を抱えていなくってもいえることは一つです。
今日のあなたが一番若い。
明日、あなたは一日歳をとります。
来年は一歳、１０年後は１０歳、歳をとるんです。
適切なサプリを摂取してその日に出来ちゃった細胞のサビをその日のうちに取り去って
今日若くてうちゅくしいあなたの健康な美を若いまま保てたら人生、今もこれからも
ず～～っと楽しいですよねん、ぜったい～～～
適切な栄養摂取と健康との密接な関係は栄養学では常識になってきました。
サプリメントはお薬ではないので効果効能はうたうことが出来ないのですが
正しい栄養療法をして美しくなったり健康になったり本来のあるべく姿に戻った方の
体験談は星の数ほどあるのです。
美と健康のことでお悩みがあればミエがいつでもご相談に乗りますよ。
いつでもコメント下さい、待っています。