まつこ　つらつら日記

12月５日『今年の総括』はまだできないの巻

amebaのホームで、去年のいまごろ・・・ジムに行こうとしたけど、渋滞だったり超眠かったりで行けなかった、てなブログを書いてましたよ、というメッセージが出ていて、あれから１年、まあコロナ禍でいろいろ変わったな～としみじみ。ジムは辞め、ワークアウトはオンライン。職場もオンライン化して、なんだかざわざわしっぱなしだった。だった、って言っても全然過去形じゃない、まだ続いてるけどね。そんなときトラウマのように思い出すのは、2011年、東日本大震災があってもろもろ生活も変わり、結果年末に病気になった、の記憶💦天災があった年は年末にえらいことを迎える・・・のではないかなんて考えて不安になったりする・・・いやいや迷信迷信。

調子が良いので考えた

ここ最近、私は調子に乗っている👍🏻先月から始めた勉強（２つも！）が予想以上に、劇的に楽しいから。そして以前から続けている習い事２つに対するモチベーションも高まっている。相乗効果なのか、仕事でもいくつかのことに対して評価していただいた。ちなみにこの業務も楽しいと思いながら取り組んだこと。いえーい❗️やったぜ❗️評価はシンプルにありがたく受け止めよう‼️うれしー❗️きゃっほー❗️一方で。長年の習慣からか、こんなに調子が良いと、何が忘れてやしないかと不安材料を探す自分がいる💦浮かれているんじゃないよ（別に浮かれちゃいないわよ）と戒める自分がいるー💦そう考えていれば、調子が悪くなったときに落胆しないですむからなんだ。もっとこうフラットにするするっと生きていけばいいのかなあ。

東洋大哲学科が面白いらしい

オードリーの若林君、バービー、ふわちゃん、ティモンディの高岸君。みんな東洋大だそうな。西加奈子に涙する若林君にはなんか似た物を感じていたし、ふわちゃんは、対極にいるような気がするので共感はできないけど。高岸君は、なんだそりゃーといつも思うけど結構好き。バービー（だけ呼び捨てか、でもこの方がしっくりくるので）に至っては大好きだし尊敬もしている。ぜひ呑みに行きたい。いや行かせていただきたい。ご一緒させていただきたい。今日読んだニュースでは『躍進の秘密は哲学にあり？』だそうで。なーるほどねー。東洋大哲学科、興味あるー。

ちょっと変化したと思うこと

この職場で仕事をするということは、まさに修行だと感じる。曖昧で煩雑なことを必死に理解しようとして理解しきれず、脳みそがちぎれそうになって周囲を見回すと、案外上の人が、それでいいんじゃないですか？というゆるーい感じで（これはこの職場だからというより私自身が考えすぎる人間だからか）すこーんと突き抜けているから、もうこれ達観するしかないんだな、というかこの世界に精通するとこれが常識なんだと思うことがあるし（そうだとしたらこの世界が嫌いになりそうだと思うことも多々ある）周囲の人もいままで会ったことがないタイプが多い。たぶんご本人も自身を無害な善人で親切な人間と思っていらっしゃるようだけど、実は自分と家族以外に興味はないですよね？の人、ええ、そんなこと言うの？　そんな言い方するの？　そんな字で文章で伝わる？って人もいて、この方に関しては私と対極にいるような気がする。自由に生きているようで面白い。いまいちばん興味のある人だったりする。雑なようだけど仕事はできるし、人のことをよく見ているなと思うときがある。なんかこう、開いているというか。だから時々思うけど、これはただの雑なんではなくて、実は承知の上での雑なのでは？　だったらさらに面白い。（いやになるほどHSP的考察💦）かくいう私ももちろんどう思われているかは知らないが相当こじらせている。わかってますよーだ。でも最近ようやく、へえええ、なんだかおもしろいねえ、と俯瞰することがほんのすこーしできるようになってきた。それと、すごくイライラする。こんなに職場でイラつくのは初めてだ。自分を否定してばかりだったから、自分以外の人に腹が立つことがあまりなかったんだと思う。だから、うん。これもよし。進退に関しては、いまは疲れているようなのでゆっくり考えることにしよう。

とりあえずいったんは納得

気になっている仕事があって、でもこれって私でどうだろうと思い、いろいろ調べていたら、HSPには合っている、というのがあって、やったー❗️神様ー❗️これを頑張ればよいのですねーと、光明を見出した気でおったが、先ほど見た40代の方のブログで撃沈。そーですよね。とりあえず納得。

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バラエティー番組でＨＳＰを取り上げるのは

面白おかしいところだけピックアップすることになると思うから、バラエティ番組で、10、15分かいつまんで取り上げるのは心配だったけど、やっぱりだった。10項目の診断テストで、俺も、俺もＨＳＰやわ、って言われるのにも違和感があったし、（１つも当てはまらないって人がいたのにもびっくりした💦だって１つもないって💦まだまだ勉強が足りないわ💦）田村淳さんが　『わかる、わかる、って言ってくれればいいんですよ』　って言ってたけど、これじゃ言葉足りなくないかな？　わからなくてもわかってるふうを装ったらHSPは満足するんだな、というように受け取る人が出ませんかね。HSPは、わかってるふうを装ったら絶対わかりますよ。そこに傷つきますよ。田村さんはHSPの代表として出演したのだと思うけど、もうちょっとちゃんと発言してほしかった。逆に、１つも当てはまらなかったと言っていた指原莉乃さんの、　『知らないうちに傷つけていたかも』　はうれしかった。うれしかった言い方が難しいけど、非ＨＳＰがそんなつもりはなかったとしても、ＨＳＰは傷つくんだな、ということを理解してくれたんだと思ったから。この短時間、少ない情報で、そこまで考えてHSP寄りの見方をしてくれたんだ、ってことがうれしい。（そして、さすが売れっ子になる人は違うわーとも思った）話は戻るけど、HSPを取り上げるならば、HSPがどれだけいままで生きづらかったか（生きづらいか）、どれだけもがいていて、それからHSPの人がそれを知った先にどうしたいと思っているか、そこまで突っ込んでほしい。だから10、15分じゃ無理。世間の人は　『考えすぎなんだよー』　『神経質だよね』　などと言いこそすれ、肯定的に　『思慮深いよね』　みたいなことは決して言わなくて、　『弱い』　とか　『もっと強くならないと生きていけないよ』　と簡単に言い切る。だから私は、そうか、人はみな大なり小なり同じことを抱えて生きているけど、私以外の人はどうにかそれを乗り越えてきたんだな、それができない自分はやっぱりダメなんだ、とずっと思っていた。もちろん私自身が勝手に傷ついてきたわけだけど、このようにしか生きてこられなかったから。でも、それがどんなに辛かったか。そう言えるようになったのは、ＨＳＰ先達の皆さんの本やブログを読んだりして少しずつＨＳＰを理解してきているから。10、15分じゃない。世の中の５人に１人くらい、そういう人もいるんだ、と、そういう人に会ったときでいいから思ってくれる世の中になってほしい。ちょっとなかなか周りにいなかったけど、別に変じゃない、とさらっと思ってくれればいい、と思う。だけど、面白おかしいところをかいつまむのでは、めんどくせーやつがいる、ということで終わっちゃうのでは。…と、思ったのは私だけでしょうか。

近ごろの睡魔との闘いっぷりは

生まれてこのかた、日々強烈な睡魔との闘いだ、てんかんを疑ったこともあるくらいの、と話していたら、同僚は、『糖の摂りすぎなんじゃない？』いやー、そんなに摂ってないと思うけど…でもそれは疑ったことはあって、極力糖を控えたこともあったけど眠気は変わらないんだよね。そしたら上司が、『消化が悪いものを食べているとか』人間の体は消化するのに莫大な力を使うので、眠くなることもある。なーるほどー。ということで、消化の良いものばかり、とはいかなかったけど、食事量を減らしてみて約一か月。なんか眠くない。ま多少は眠いけど、いままでのように気絶レベルの睡魔に襲われることはない❗️えー、消化だったのー❓

それこそhelp

近所のイトーヨーカドー、いつもずーっとBeatlesの『help！』のインストが無限にかかっていて（たまにサザエさん入る）、ここのカフェで本読んだり、ネット見たり、まったりするのが楽しみなんだけど、今日はなんかとてもしんどい💦やめてくれー、止めてくれーたまに違うのにしてーあ、私が自分の音楽聞けばいいのか♫いそいそ♪

中毒

HSPは『思考中毒』思考の、中毒。好きでやってる意識はないので中毒だ。なんて的を射た言葉なんだ❗️考えっぱなし、常にアイドリング状態、ぐるぐる考え続ける。言葉が腑に落ちるとなんか納得が深まる。

感情日記、早くもストップ中

ちょっとずつでも毎日書こうと思ったけど、早くもとん挫なかなか難しい。頑張ります。難しい度：１００％・・・なんだそれ。

感情日記

思えば生まれてこの方ずっとこんな具合だったような気もするけど、ここ最近マインドレスMAX状態が続いているので、このブログを感情日記にしようと思う。とにかく書いたほうがいいとは聞いていたので、書く頻度を上げてはいたけど、感情日記を調べてみると、① 感情を揺さぶった出来事を、毎日② それについて思ったこと③ 抱いた感情を数値化するとよいらしい。あっちこっちに行っていた意識をいまここに戻す。瞑想も同じだな。うんうん。

神かシャッフルおじさんか

軽く凹んでいる帰り道、Spotifyが選んでくれた曲は、SADEのby your sideだったり、simply redのholding back the yearsだったり。と思ったら、大江千里のmaybe tomorrow。神様いるのかも、と思う。はたまたシャッフルおじさんがすごくいい仕事しているのか。

疲れているのかな

なんだか最近気が滅入るあれやこれや、その原因はわかっておるのだが、問題はリカバリー・・・いままでだったらこれくらいでは、ぐらい些細なことで、思った以上に長期にわたって、深く滅入り続けてしまっているような･･･どうしたことだろう・・・疲れているのかな・・・疲れているような気がする・・・やっぱり認知行動療法もっとちゃんと身につけるべきだろうか。私が常にとらわれているあれやこれやは、よく考えると私がモヤることではないのだから。だけど、だけど、それはわかっているんだけど、脳内をいつまでもぐるぐる渦巻き続ける・・・いっそのこと、脳のこのもやもやをつかさどっている部分だけをカットしてしまいたいんですが。ロボトミーか。

『人間失格』太宰治

『人間失格』　太宰治いやー、なんかすごかった。最初から終盤さしかかるまで、葉蔵はHSPだな、ニヤニヤと読み進めていて、道化を演じるとか、わかるわ～な部分満載だったのだけど…だんだんどうしようもなくなってきて、これがHSPの末路だとしたらと、最後はもう恐怖💦太宰はこの小説を書き上げて約ひと月後に自殺したそうで、いやはや、人名や職業などを多少変えていても、これは彼の人生そのもの。よくまあこんなに絞り出したもんだ。先に死を考えていたとはいえ、ここまで書く心のうちって想像できない。もし誰の目にもとまらない日記だとしても、仮に私に書く才能があったとしても。でも読んでよかった。

久しぶりに友人と会う

コロナ禍から一度も会っていない友人が庭で育てた野菜をくれるというので、近くのショッピングモールで待ち合わせ。お野菜をいただいて、外のベンチで距離を取りつつ、ちょっとの間お茶🍵をした。彼女はモールに入っている店で接客業なので、自分が感染したら店だけでなくモール自体が休業になる😱と、３月からさながら伝書鳩のようにひたすら自分を律していたらしい。帰りがけに、ほんっとに今日会えてよかったよー、と何度も言ってくれた。そういうことはあまり言わない人だけど、溜まってたんだな。わかるよ、わかるー。つか私もだよ、ほんっとに会えてよかったよー！真面目な彼女のことだから、たぶん人と会うのを控えているだろうと思ってお誘いを控えていたが、会って元気が出たのは私もだった。リモートなんて便利な物ができて、こんな状況でもずいぶん苦を感じずにすむようになったし、そもそも内向型だから、自分ではなんとかやり過ごせていると思っておったが。こんなに気分が軽くなったのは予想外だった。やっぱり人は人と関わらないと、なんだな。性格は変わらないだろうけど。家と職場以外の人と会いたいと思ったとき、私を思い出してくれてありがとう！元気に過ごして、近いうち必ずリモートでまた話そう！そいでまたたまに会おう！…と、ここに書いてもね。でも伝わってるよな。

ストレスがないという人

ずーっとコロナ禍だし、先も見えなくて不安だし、さかのぼれば梅雨が長すぎて酷すぎたし、もひとつ個人的に、このところ＆この辺りはいろいろあって、だからストレス満載だぜwithストレスだぜメディアでもそう言っているような気もしていたから、皆さん、ストレス満載だよね～大変だよね～と思っていた。で、とりわけその個人的な問題については、母もごりごりの当事者なので、当然もっちろんストレス満載だろうと思っていた。私などはパートに出たり、買い物に出て、実はこっそりお茶もしたり、ヨガやったりしているけど、母は、朝の散歩、週２の半日デイサービス、あとは家でずっとテレビを見ている、だから、発散のしようがなかろう、と。ところがなんと、とある雑誌の中の、免疫を下げる条件、〇項目、というのの中に、・ストレスを感じているというのがあって、そこにチェックが入っていなかったまじか感じてないのか何度も言うが、私自身はストレスを感じやすいので、周りの人も、私ほどではなくてもストレスは感じているんだろうと思っていたがない・・・のか・・・ないって・・・どういう・・・ストレスを感じているか、の問いに　『ない』　と答える人・・・うらやましいとも思うけど、それよりまず、その心境が想像できない。ストレスガナイトハ・・・ドウイウコト･･･思い返してみると、高校時代からの友人とストレスの話をしていたときにも、『私はそういうのない』　と言われて驚いたことがあった。ないってどういうこと・・・でも、ないってどういうことなの、と聞いても、彼女には伝わらないような気がして、だから聞きもしなかったけど。ストレスを感じないって、どういうことだろう・・・

ヨガやろうWEEKで、できることをやろうと思った件

いつも出勤の日が休みで、ちょっと長いお休みとなったので、１日に１レッスン、できる限りヨガをやってみようの、今日は３日目。やっぱり続けると全然違う。しかし、YouTubeでオンラインレッスンを検索すると、あるわあるわ。英語で誘導する海外からのレッスンもあるし、まあ当分飽きないなコロナ禍で及び腰ながら、しぶしぶ新しいインターネット機能を覚えてきたけど、こんな状況の中、インターネットがあって本当によかったと感じる。そして、頭がショートしながらだけど、周りの人に何度も聞きながらだけど、それでもまだなんとかついていける年齢でよかった。ＺＯＯＭで遠くの人の顔を見ることができる。多くの人たちがアップしてくれた動画を見ることができる。音楽を聴くこともできる。人類の叡智に感謝しながら、私はできることをやろう。

アメンバー限定記事ここはいろいろある

『ｉ』西加奈子

2016年に発表された作品なので、とても遅ればせながら、だけど。西さんはいいなあ。しっくりくる。というか今回もすごい作品だった