相生の地酒を？ゲッチュ♪【製造元は西宮みたいですが…の巻】
今日、
『急に神戸→相生行きの荷物が出たから積みに行ってくれ』
と連絡が入り、荷物を積みに行ったら
ﾀﾀﾀｯε=ε=┏(｡･_･)┛
積込をしてくれた、おっちゃんから、
おっちゃん『相生に配達かぁ？えぇなぁ』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
busy『え？相生すよ？何もないすやん』
(￣_￣?)…
おっちゃん『相生に道の駅あるやろ？』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
busy『はぁ…』
(￣_￣?)…
おっちゃん『そこに、ど根性大根の酒が売っとんねんよ』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
busy『ふ～ん。ど根性大根の酒ねぇ…』
(´･ω･`)ﾌｰﾝ
おっちゃん『俺なんか、神戸から相生まで、わざわざ買いに行くんやで』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
busy『マジっすか!?』
.｡oO０(ﾟへﾟ/)/ﾏｼﾞｶﾖ
おっちゃん『しかも、一升瓶で、千円やねんぞ!!』
ﾌﾟﾆｭ(´∀`)б)Д`)
busy『千円って!?めちゃ安いですやん』
.｡oO０(ﾟへﾟ/)/ﾏｼﾞｶﾖ
と言う訳で、おっちゃんが、わざわざ買いに行くと言う激安の
情報の酒の買い付けで
『道の駅相生白龍城』に
ｷ-------(≧∇≦)ﾉ ﾀ-------!!
売店♪売店♪
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
ど根性の酒♪ど根性の酒♪
ﾜｰｲ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
あったぁぁぁぁぁ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
店内にも、あったぁぁぁぁぁ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
何かもう一種類１５００円の酒も、あったぞぉぉぉぉぉ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
とりあえず今回は、情報の千円の酒をゲッチュしてみるとしまつかね♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
販売元は、数年前、ど根性大根で話題になった町の道の駅
兵庫県相生市那波南本町８-５５
道の駅相生白龍城
なんだが
製造元は、兵庫県西宮市東町１-１３-２５
万代大澤醸造株式会社
なんだよね…
('｡'？)ﾊﾆｬ？
まぁ、売店のオバチャンが、
『製造は灘の酒やし、ちゃんとした物ですよ』
と、三段腹
(￣∇￣;)ﾁｶﾞｯﾀ…
と、太鼓腹
(￣∇￣;)ｺﾚﾓﾁｶﾞｳ…
と、太鼓判をおしてるし♪
(^凹^)ｶﾞﾊﾊ
定期的に地方から注文が入り、
発送もしてると言ってるくらいの酒やし♪しかも激安なら♪買っちまうべ♪
ヾ(〃^∇^)ノ♪
この前って、結構通るのに、まだまだ知らん事もあるんやなぁ…。
まぁ、近いうちに、試飲してみんべえかな♪
(*≧∇≦)ノ彡☆
旨かったら、朝９時～夕方５時半まで営業しとるみたいだから
また買いに来る事にすんべぇぜ♪
☆ミ(ノ￣∇￣)ノﾋﾟｮﾝ♪
Android携帯からの投稿
『急に神戸→相生行きの荷物が出たから積みに行ってくれ』
と連絡が入り、荷物を積みに行ったら
ﾀﾀﾀｯε=ε=┏(｡･_･)┛
積込をしてくれた、おっちゃんから、
おっちゃん『相生に配達かぁ？えぇなぁ』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
busy『え？相生すよ？何もないすやん』
(￣_￣?)…
おっちゃん『相生に道の駅あるやろ？』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
busy『はぁ…』
(￣_￣?)…
おっちゃん『そこに、ど根性大根の酒が売っとんねんよ』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
busy『ふ～ん。ど根性大根の酒ねぇ…』
(´･ω･`)ﾌｰﾝ
おっちゃん『俺なんか、神戸から相生まで、わざわざ買いに行くんやで』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
busy『マジっすか!?』
.｡oO０(ﾟへﾟ/)/ﾏｼﾞｶﾖ
おっちゃん『しかも、一升瓶で、千円やねんぞ!!』
ﾌﾟﾆｭ(´∀`)б)Д`)
busy『千円って!?めちゃ安いですやん』
.｡oO０(ﾟへﾟ/)/ﾏｼﾞｶﾖ
と言う訳で、おっちゃんが、わざわざ買いに行くと言う激安の
情報の酒の買い付けで
『道の駅相生白龍城』に
ｷ-------(≧∇≦)ﾉ ﾀ-------!!
売店♪売店♪
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
ど根性の酒♪ど根性の酒♪
ﾜｰｲ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
あったぁぁぁぁぁ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
店内にも、あったぁぁぁぁぁ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
何かもう一種類１５００円の酒も、あったぞぉぉぉぉぉ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
とりあえず今回は、情報の千円の酒をゲッチュしてみるとしまつかね♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
販売元は、数年前、ど根性大根で話題になった町の道の駅
兵庫県相生市那波南本町８-５５
道の駅相生白龍城
なんだが
製造元は、兵庫県西宮市東町１-１３-２５
万代大澤醸造株式会社
なんだよね…
('｡'？)ﾊﾆｬ？
まぁ、売店のオバチャンが、
『製造は灘の酒やし、ちゃんとした物ですよ』
と、三段腹
(￣∇￣;)ﾁｶﾞｯﾀ…
と、太鼓腹
(￣∇￣;)ｺﾚﾓﾁｶﾞｳ…
と、太鼓判をおしてるし♪
(^凹^)ｶﾞﾊﾊ
定期的に地方から注文が入り、
発送もしてると言ってるくらいの酒やし♪しかも激安なら♪買っちまうべ♪
ヾ(〃^∇^)ノ♪
この前って、結構通るのに、まだまだ知らん事もあるんやなぁ…。
まぁ、近いうちに、試飲してみんべえかな♪
(*≧∇≦)ノ彡☆
旨かったら、朝９時～夕方５時半まで営業しとるみたいだから
また買いに来る事にすんべぇぜ♪
☆ミ(ノ￣∇￣)ノﾋﾟｮﾝ♪
Android携帯からの投稿
現地直接仕入れ産地直送【チャーター便の巻】
この日記は、別のとこで、
書いたつぶやきからはじまるんだすが
(´Д)ﾋｿ(´Д`)ﾋｿ(Д`)ﾋｿﾘ
オラが、新東名の掛川に立ち寄った時に
このブツを見て高い!!って言ったのね…。
(￣∇￣;)ｵｨｵｨ
そしたら、多分値段の分からない方から、
『安いじゃん』とかのコメントをいただき…
(´･ω･`)ﾏｼﾞｶﾖ
『いや…
絶対に、この値段は高すぎやわ!!』
やらの話になったんだけど
(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
その中に、『旨いの？』とかの書き込みをする方もいたりして
コレは、関西には馴染みのない物なんで、
今日の横須賀帰りに、静岡に立ち寄る事にしたんだす
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
場所は、過去に書いた日記でお馴染みの
袋井観光センターに久々に着たんだぬ♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
その敷地内に、クラウンメロンを売ってる店があるんで、
ここに、その例のブツを仕入れに着たってわけよ
ヾ(〃^∇^)ノ♪
掛川のサービスエリアでは２５０円だったが…また値上げしたんやろか？
と、店内に入ってみると…
ｷｮﾛ(･_･;)≡(;･_･)ｷｮﾛ
あったよ♪あった♪
値段は、サービスエリアと違い
以前と変わらん値段の１５０円で売ってるやん♪
(.≧ー≦)Ъ
以前は定番で売っていた粕漬けは、消えてた？が
定番の醤油漬けの方は売ってるし♪
(v´ω`)-☆
久々に着たからなのか？見た事ねぇ新製品？な物も、売ってたが…
(￣∇￣;)ｼﾗﾈｰ
まぁ…
浅漬けの旨さに勝てる、メロンの漬け物はねぇんで、
他の物は興味ないからスルーするね
(｡ー∀ー)ｹｹ
久々にブランデーメロンにして、メロンを食いたい気分なんだけど
仕事で週末にしか帰れないから、
今回は、お買得のメロンの購入の方は諦める事にするぬ…。
(p_<｡)≡Зﾁｸｼｮｳ
けど、今回は、ちゃんと、土産も買えたし、
帰ったら、ジムで仲良くしてもろてる
兄さん、姐さん達に、配る事にしまつかね♪
☆ミ(ノ￣∇￣)ノﾋﾟｮﾝ
Android携帯からの投稿
書いたつぶやきからはじまるんだすが
(´Д)ﾋｿ(´Д`)ﾋｿ(Д`)ﾋｿﾘ
オラが、新東名の掛川に立ち寄った時に
このブツを見て高い!!って言ったのね…。
(￣∇￣;)ｵｨｵｨ
そしたら、多分値段の分からない方から、
『安いじゃん』とかのコメントをいただき…
(´･ω･`)ﾏｼﾞｶﾖ
『いや…
絶対に、この値段は高すぎやわ!!』
やらの話になったんだけど
(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
その中に、『旨いの？』とかの書き込みをする方もいたりして
コレは、関西には馴染みのない物なんで、
今日の横須賀帰りに、静岡に立ち寄る事にしたんだす
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
場所は、過去に書いた日記でお馴染みの
袋井観光センターに久々に着たんだぬ♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
その敷地内に、クラウンメロンを売ってる店があるんで、
ここに、その例のブツを仕入れに着たってわけよ
ヾ(〃^∇^)ノ♪
掛川のサービスエリアでは２５０円だったが…また値上げしたんやろか？
と、店内に入ってみると…
ｷｮﾛ(･_･;)≡(;･_･)ｷｮﾛ
あったよ♪あった♪
値段は、サービスエリアと違い
以前と変わらん値段の１５０円で売ってるやん♪
(.≧ー≦)Ъ
以前は定番で売っていた粕漬けは、消えてた？が
定番の醤油漬けの方は売ってるし♪
(v´ω`)-☆
久々に着たからなのか？見た事ねぇ新製品？な物も、売ってたが…
(￣∇￣;)ｼﾗﾈｰ
まぁ…
浅漬けの旨さに勝てる、メロンの漬け物はねぇんで、
他の物は興味ないからスルーするね
(｡ー∀ー)ｹｹ
久々にブランデーメロンにして、メロンを食いたい気分なんだけど
仕事で週末にしか帰れないから、
今回は、お買得のメロンの購入の方は諦める事にするぬ…。
(p_<｡)≡Зﾁｸｼｮｳ
けど、今回は、ちゃんと、土産も買えたし、
帰ったら、ジムで仲良くしてもろてる
兄さん、姐さん達に、配る事にしまつかね♪
☆ミ(ノ￣∇￣)ノﾋﾟｮﾝ
Android携帯からの投稿
計算間違いからの…【ＭＡＸ更新しちゃってたの巻】
最近、旅のネタがなかなか見つからないんで
久しぶりのトレーニング日記を書くだす
(*≧∇≦)ノ彡☆
ここんとこさぁ、何故だか？急に
(￣_￣?)…
無駄に体重が増えちゃってさぁ…
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾅﾇｯ
トレーニングをしていたらね…
膝や、肩とかに、嫌な違和感を感じだしたんで…
ﾌﾘ((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾘ
自分では原因が分からないから、
ちぃと、病院に行ってきたんだすが…
(´･ω･`)ｲﾀｲﾝﾀﾞｽ
そして、痛みの原因の
診察結果なんだすが…
結果は…
『ストレッチ不足』らしいんだす…
.｡oO０(ﾟへﾟ/)/ ｳｿﾔﾛｯ
オラ、ちゃんと、ゴールドジムのストレッチ写真通りの
ストレッチを、やってるんだけどなぁ…。
それだけじゃぁ、足んないのかな？
(￣∇￣;)ｳｰﾝ
とは言っても、プロの診察の結果では、
まだまだ不足らしいから
(￣∇￣;)ﾏｼﾞｶﾖ
リハビリルームで、股関節や肩のストレッチ方法を教えてもらったんだけど
痛み止めとかの薬は、全く出してもらえんかったんで
(´･з･)ｲﾃｰﾝﾀﾞｹﾄﾞﾇ
身体を柔らかくする為に、ジムのレッスンでも、
極力、ヨガに入る事を決意したんだす
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
そのおかげ？なのか？
ベンチプレスのＭＡＸを、
先月？に９５㌔
→１００㌔(先週木曜日)
→１０２,５㌔(先週日曜日)
と次々に更新に成功する事がでけた♪
(*ノ^□^)ノﾜｰｲ♪
そして最近、長距離がバタバタだったんで、
今日は、強行スケジュールで、
一気にトレーニングやんなきゃぬ
(*´Д`)=З
朝１番に、ベンチプレス(止めset)
２０㌔×８発(アップ)
４０㌔×８発(アップ)
６０㌔×３発(アップ)
７５㌔×８発×３set(止めメインセット)
６０㌔×２０発(素上げ)
を、し
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
１２時４０分から始まる
『ＨＯＴ ＳＴＵＤＩＯヨガ』
に入った
ﾜｰｲ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
ヨガが終わり、Ｅマイ君(仮名)が、
『腹減ったんで飯に行きませうよ』
と言ってきたんで
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
たまに、一緒にベンチプレスの
トレーニングをする、
兄さんが、ジム近所で、喫茶店を経営してんで、
そこにランチに行く事にすんべぇかぬ♪
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
育ち盛りのオラの為に、
前回は、オムライス、お値段そのままの
１,５倍増しで出してくれたんだけど…
(≧∇≦)ゞﾁｮｰｻﾝｸｽ
サービスしてくれてんの知らんくて、
足らなかったと言ってしまったら
今回は、１,５倍から→２,３倍の
チキンライス増しの
量のオムライスが出てきた
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
けど、まだ、
本日は、スクワットと、
ＧＲＯＵＰ ＫＩＣＫ６０(優酸素運動)
のトレーニングが残ってるんで、
食事の量は、ちと足らなかったが、腹八分目で、止めジムに戻った
ﾜｰｲ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
そして、前置きが、かなり長くなったけど
こっから、本題の日記が始まるんだす
(´･ω･`)ｽﾏﾅｲﾈｰ
本日は、１１５㌔のsetだったのだが…。
食後で、苦しいのか？
やけに、今日は重く感じるのよ…。
(#+_+)ｵﾓｲﾖｰ。
１１５㌔×８発×３setが終えて
余りにも、しんどくて、
気分が完全に、なえてきた時に
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ｼ中(仮名)『あれ？これ１２０㌔じゃないっすか？』
(￣_￣?)…
busy『１１５㌔だよ。
だってバーが２０㌔で
２０㌔の重り２枚に、
１５㌔の重りが２枚に
１０㌔の重りが２枚
これで１１０㌔だろ？
それに２,５㌔が２枚で
全部で１１５㌔だべ？』
(￣∇￣;)ﾁｶﾞｳｶ？
ｼ中(仮名)『いや、１１５㌔に止め金が付いてるから、
１個が２,５㌔だから、１２０㌔じゃないっすかぁ』
(*´Д`)=З
busy『ん？だってオラ、
１２０㌔は
今まで７発しか出来んかったし
８発を３setも出来る訳が…』
ﾌﾘ((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾘ
busy『ほんまや!!』
(￣□￣;)ﾏｼﾞｶﾖ!!
busy『マジで１２０㌔で、セットやっとっるやん!!
しかも、今まで１setも出来んかったんが、
何故か３setも出来てるやけぇぇぇぇぇ』
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
ｼ中(仮名)『ＭＡＸ更新じゃないですか、おめでとうございます』
(o≧∇≦)o
busy『ありがとう…。どうりで…。くそ重たいと思ったけど
１１５とか、この重量で、潰れる訳にいかへんと、
意地になってやったらクリアできたよ』
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
つう訳で
(｡･_･｡)ノ
改めて
１２０㌔×８発×３set
(※１１５㌔だと勘違いしたセットね)
に
１３０㌔×４発×１set(メモリー)
１１０㌔×６発×２set(フルスクワット)
のスクワットのトレーニングを
小学生の低学年でも間違わない、簡単な算数の計算間違いで
突然のＭＡＸセットクリアを完了しちゃったぜぃ♪
ﾜｯｼｮｲゞ(ﾟ∀ﾟゞ)
(ノﾟ∀ﾟ)ノﾜｯｼｮｲ
そして、スクワットの後に
オラの決めたトレーニング内容で、
唯一、週に１回だけやる優酸素運動
ＧＲＯＵＰ ＫＩＣＫ６０で暴れまわり
o(`θ´)=○)*З)ｱﾀｯ
ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ┌┛)`Дﾟ)ﾀﾀﾀﾀﾀ
Σ(>Д<○=(`Д´ )ｵﾜｯﾀｰ
本日のトレーニングは完了ぬ♪
ミ(o_ _ )oﾊﾞﾀｯ
明日は、横須賀に仕事やし。
また、長距離が続くと、
しばらくトレーニングが、できんくなるから
今日はほんま、やりつくした感じに
充実した１日になったぬ♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
この調子で、次の近畿までには、
下手すりゃ階級上げなアカンくなるけど
とりあえず４００は超える事ができるように、またトレーニング頑張ろっと
(*≧∇≦)ノ彡☆
Android携帯からの投稿
久しぶりのトレーニング日記を書くだす
(*≧∇≦)ノ彡☆
ここんとこさぁ、何故だか？急に
(￣_￣?)…
無駄に体重が増えちゃってさぁ…
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾅﾇｯ
トレーニングをしていたらね…
膝や、肩とかに、嫌な違和感を感じだしたんで…
ﾌﾘ((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾘ
自分では原因が分からないから、
ちぃと、病院に行ってきたんだすが…
(´･ω･`)ｲﾀｲﾝﾀﾞｽ
そして、痛みの原因の
診察結果なんだすが…
結果は…
『ストレッチ不足』らしいんだす…
.｡oO０(ﾟへﾟ/)/ ｳｿﾔﾛｯ
オラ、ちゃんと、ゴールドジムのストレッチ写真通りの
ストレッチを、やってるんだけどなぁ…。
それだけじゃぁ、足んないのかな？
(￣∇￣;)ｳｰﾝ
とは言っても、プロの診察の結果では、
まだまだ不足らしいから
(￣∇￣;)ﾏｼﾞｶﾖ
リハビリルームで、股関節や肩のストレッチ方法を教えてもらったんだけど
痛み止めとかの薬は、全く出してもらえんかったんで
(´･з･)ｲﾃｰﾝﾀﾞｹﾄﾞﾇ
身体を柔らかくする為に、ジムのレッスンでも、
極力、ヨガに入る事を決意したんだす
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
そのおかげ？なのか？
ベンチプレスのＭＡＸを、
先月？に９５㌔
→１００㌔(先週木曜日)
→１０２,５㌔(先週日曜日)
と次々に更新に成功する事がでけた♪
(*ノ^□^)ノﾜｰｲ♪
そして最近、長距離がバタバタだったんで、
今日は、強行スケジュールで、
一気にトレーニングやんなきゃぬ
(*´Д`)=З
朝１番に、ベンチプレス(止めset)
２０㌔×８発(アップ)
４０㌔×８発(アップ)
６０㌔×３発(アップ)
７５㌔×８発×３set(止めメインセット)
６０㌔×２０発(素上げ)
を、し
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
１２時４０分から始まる
『ＨＯＴ ＳＴＵＤＩＯヨガ』
に入った
ﾜｰｲ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
ヨガが終わり、Ｅマイ君(仮名)が、
『腹減ったんで飯に行きませうよ』
と言ってきたんで
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
たまに、一緒にベンチプレスの
トレーニングをする、
兄さんが、ジム近所で、喫茶店を経営してんで、
そこにランチに行く事にすんべぇかぬ♪
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
育ち盛りのオラの為に、
前回は、オムライス、お値段そのままの
１,５倍増しで出してくれたんだけど…
(≧∇≦)ゞﾁｮｰｻﾝｸｽ
サービスしてくれてんの知らんくて、
足らなかったと言ってしまったら
今回は、１,５倍から→２,３倍の
チキンライス増しの
量のオムライスが出てきた
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
けど、まだ、
本日は、スクワットと、
ＧＲＯＵＰ ＫＩＣＫ６０(優酸素運動)
のトレーニングが残ってるんで、
食事の量は、ちと足らなかったが、腹八分目で、止めジムに戻った
ﾜｰｲ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
そして、前置きが、かなり長くなったけど
こっから、本題の日記が始まるんだす
(´･ω･`)ｽﾏﾅｲﾈｰ
本日は、１１５㌔のsetだったのだが…。
食後で、苦しいのか？
やけに、今日は重く感じるのよ…。
(#+_+)ｵﾓｲﾖｰ。
１１５㌔×８発×３setが終えて
余りにも、しんどくて、
気分が完全に、なえてきた時に
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ｼ中(仮名)『あれ？これ１２０㌔じゃないっすか？』
(￣_￣?)…
busy『１１５㌔だよ。
だってバーが２０㌔で
２０㌔の重り２枚に、
１５㌔の重りが２枚に
１０㌔の重りが２枚
これで１１０㌔だろ？
それに２,５㌔が２枚で
全部で１１５㌔だべ？』
(￣∇￣;)ﾁｶﾞｳｶ？
ｼ中(仮名)『いや、１１５㌔に止め金が付いてるから、
１個が２,５㌔だから、１２０㌔じゃないっすかぁ』
(*´Д`)=З
busy『ん？だってオラ、
１２０㌔は
今まで７発しか出来んかったし
８発を３setも出来る訳が…』
ﾌﾘ((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾘ
busy『ほんまや!!』
(￣□￣;)ﾏｼﾞｶﾖ!!
busy『マジで１２０㌔で、セットやっとっるやん!!
しかも、今まで１setも出来んかったんが、
何故か３setも出来てるやけぇぇぇぇぇ』
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
ｼ中(仮名)『ＭＡＸ更新じゃないですか、おめでとうございます』
(o≧∇≦)o
busy『ありがとう…。どうりで…。くそ重たいと思ったけど
１１５とか、この重量で、潰れる訳にいかへんと、
意地になってやったらクリアできたよ』
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
つう訳で
(｡･_･｡)ノ
改めて
１２０㌔×８発×３set
(※１１５㌔だと勘違いしたセットね)
に
１３０㌔×４発×１set(メモリー)
１１０㌔×６発×２set(フルスクワット)
のスクワットのトレーニングを
小学生の低学年でも間違わない、簡単な算数の計算間違いで
突然のＭＡＸセットクリアを完了しちゃったぜぃ♪
ﾜｯｼｮｲゞ(ﾟ∀ﾟゞ)
(ノﾟ∀ﾟ)ノﾜｯｼｮｲ
そして、スクワットの後に
オラの決めたトレーニング内容で、
唯一、週に１回だけやる優酸素運動
ＧＲＯＵＰ ＫＩＣＫ６０で暴れまわり
o(`θ´)=○)*З)ｱﾀｯ
ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ┌┛)`Дﾟ)ﾀﾀﾀﾀﾀ
Σ(>Д<○=(`Д´ )ｵﾜｯﾀｰ
本日のトレーニングは完了ぬ♪
ミ(o_ _ )oﾊﾞﾀｯ
明日は、横須賀に仕事やし。
また、長距離が続くと、
しばらくトレーニングが、できんくなるから
今日はほんま、やりつくした感じに
充実した１日になったぬ♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
この調子で、次の近畿までには、
下手すりゃ階級上げなアカンくなるけど
とりあえず４００は超える事ができるように、またトレーニング頑張ろっと
(*≧∇≦)ノ彡☆
Android携帯からの投稿