多くの友達に囲まれ、幸せな人間
関係を持つ人達。
彼らは、そうでない人達と何が違う
のかと言えば、自分とのコミュニ
ケーションの取り方に違いがあり
ます。
コミュニケーションスキルと言う
と一般的には、他人とのコミュニ
ケーションの事を意味しますが、
実は、他人とのコミュニケーショ
ン以前に大事なのが、自分自身と
のコミュニケーションなんですよね。
自分とのコミュニケーションがう
まい人は、メンタルも健康に保つ
事ができ、また、モチベーション
も高く保つ事ができます。
●どんな事に焦点を当てているか？
良い面か悪い面か、希望か欠乏か？
●使う言葉と意味付け
ネガティブな感情を生み出すよう
な言葉か、ポジティブな感情を
生み出す言葉か？そして、出来事
にどのように意味をつけているか？
●姿勢・態度
自信を持っている時に取っている
ような姿勢、態度でいるか？
それとも、落ち込んでいる時にし
ているような姿勢、態度を取って
いるか。姿勢と感情は直結してい
るので、この３つの中でも姿勢・
態度は、実は、もっとも感情を
変えるのに役立ちます。
そして、何より、自分自身に価値を
置く事です。自分自身を大切にする
事です。
多くの方々のカウンセリング、コー
チングをしていて思う事は、自分
自身に価値を置いていない人ほど、
対人関係が貧しくなってしまうと
いう事。自分の事を頼りがいのない
存在だと思い、自分自身が取るに
足らない人間だと思っていると、
周囲もあなたの事をそのように
見てしまうのです。
日々の自分とのコミュニケーション
があなた自身を創ります。
対人関係の悩みや、自分に自信が
もてないといった悩み、それが
もとで人生がうまくいっていない
事があるならば、まずは、内面の
コミュニケーションから変えていく
事です。
一人でそれをしていくのが難しい
ならば、いつでもお手伝い致します。
一緒に頑張りましょう。
http://kzmizo2.wix.com/mindmaster
写真は、大手パソコンメーカー様での
研修での一幕。感情の作り方について
研修をさせて頂きました。＾＾
