こんばんは。
モチベーション改善カウンセラーの亀井です。
クライアントとセッションを行っていて物凄く感じるのですが、
不安や恐怖感を感じている時って、質問が抽象化しやすい
と思います。
例えば、
・友達との関係が上手くいっていない→学校が嫌い
・彼氏とケンカをしてしまった→人生お先真っ暗だ
といった風に。
で、そのことを誰かにアドバイスを求めたい時に、抽象化してしまった内容の
質問をしてしまうんです。
本当は、「彼氏とケンカをしてしまったんだけど、どうしたら仲直りできるかな？」と
いう内容を聞きたいのに、「人生お先真っ暗だと感じているんだけど、どうしたら良い？」
と聞いてしまう。
これだと、欲しい答えは引き出せませんよね？？
少し極端な例だったかも知れませんが、結構よく起こることです。
不安や恐怖感を感じている時ほど、
「何に対して、不安や恐怖感を感じているのか？」
を具体化するようにしてみてはいかがでしょうか？？
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！