自分で簡単にできる有効な肩こり、首こり解消法・・・足裏ツボ刺激法

私は肩こりがひどいです (´･_･`)

肩こりについては数度触れています。

・わたしの肩こり解消法 http://goo.gl/GfdRA

肩・首こりの多くは運動不足等による血行不良が原因。

血行悪化⇒全身血液循環悪化⇒筋肉の酸素不足⇒疲労物質の乳酸が滞留⇒筋肉硬直⇒脳に上手く血液が送れなくなる⇒脳の酸欠⇒頭痛、集中力低下、不眠、めまい等起こりやすくなる

自分で簡単にできる解消法として有効なのは足裏。

足裏には様々なツボがあり、そのツボを刺激すること全身の血行が良くなります。

足裏を押して少しでも肩・首こりを和らげたいです!!

画像出所:肩こり百科、マイナビニュース

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