いつもご訪問いただきまして、たくさんイイね！をいただきましてありがとうございます
自己紹介⭐️
人気記事ランキングと 小学生ジャンルで 1位になりました！|https://ameblo.jp/visionbrain/entry-12453761890.html
イイね200〜500超えの人気記事
おはようございます。
毎日暑さが厳しいですねら、
早速溶連菌になってしまいました
でも10年ビジョントレーニングやっていて筋トレで体力がついたためか、すぐに復活できました（熱が出て体が痛くてしんどかったですが…）！
でも10年ビジョントレーニングやっていて筋トレで体力がついたためか、すぐに復活できました（熱が出て体が痛くてしんどかったですが…）！急に暑くなったので、皆さま、お体には気をつけてください。
このありえない暑さが11月ぐらいまで続くと思うと…
非現実的すぎて笑うしかないですね
筋トレにはベストシーズンになります
暑さになんか負けずに、一緒にガンガン鍛えていきましょう
実際に私が毎日やっている筋トレルーティンをお伝えするかどうか、かなり迷います…。
私は主婦なので、子育ても仕事もしていて、ジムに行ったりする時間はないです。
なので、スキマ時間での筋トレになります。
まず歯磨きをする時はお辞儀 スクワット。
座りながら前を見て、はは〜！とお辞儀ポーズ。お辞儀をする時に、息を深く吐くと良いです。
お尻のコリをほぐすのにもgoodです。車に乗る機会が多く（子供の送迎や通勤など）、PC 仕事で座ることが多いため意識してやっています。
その後 、携帯チェックしながらエアロバイクを、毎朝 30分。
足を開き気味で楽に漕ぐのがおすすめです。エアロバイクがない方は、その場で足踏みでも OK です。かかとを意識してつま先を地面につけながら、かかとをトントンと交互に床に当てる、頑張りすぎずに自然に行います。立ちながらがしんどい方、座ってでも OK です。
足からの血流が良くなります。
しっかり足指が踏めることでまっすぐ立てるので、見る力の土台ができます。
この時一緒に眼球運動や、目と手の連動運動も行います。
携帯を見て、遠くを見たり、左右を見る 跳躍運動を行うだけでもOk
仕事に行く時は駅まで自転車なので、なるべく遠くを見て広い視野で自転車を漕ぐよう心がけています。
電車に乗ったら、乗っている人の人数を数えるようにしています。観察するだけでも目のトレーニングになるので 、窓の外から看板を見たりとかも 動体視力には良いのですが疲れるので、
例えば学生と一般の大人の人をざっくり分けるとか、男女比を分けるとか、髪型がショートの人とロングの人の割合 分けるとか、電車の中の風景を学校の算数問題にしてみるのもぜひおすすめです。
地震や不審者が今来た時に、どの経路で逃げることか最も良いか？電車が出発した後はどうすれば良いか？など、 推理するのも面白いかもしれません。これは
実際に役立ちそうです。
信号待ちの時は、片目を閉じて信号待ちしています（※危ないのでレッスン生以外の方は真似しないでください）。それだけでも結構くっきりします。
私は老眼がきていますが、片目を閉じて、左右の目で遠く→近くを3回ほど見たあと、両目で遠く→近くを3回ほど見ると、近くの読めなかった小さな字が読めたりします。
それだけでも目の筋肉の緊張がかなり和らぐので 、おすすめです。
この、
読みにくい時だけっていうのがポイントで、筋トレって、毎日するってめんどくさいですよね。
っていうのがポイントで、筋トレって、毎日するってめんどくさいですよね。しかし、読みにくい時にだけするというのなら、続けれるという方も多いのではないでしょうか。
するというのなら、続けれるという方も多いのではないでしょうか。私はズボラなのでこちら派です。何より継続を大事にしています。
このように頻繁に目を使うことを意識して、目のトレーニングを行うことで 1年後はコンディションの良い目になっていることは間違いありません。筋肉は裏切りませんので、貯金（貯筋）と思ってちょっとずつ積み重ねて行っています。
筋トレと思わずに、 いかに 生活習慣に組み込んで長年にわたり自然にストレスなく継続していくか？
ということが、リハビリの成功のポイントです。
例えばこのブログも、文章を早く読むだけでも目が早く動くのでおすすめです。
携帯で見ている方は狭い視野になりますので、
文章を読んだら、 携帯と遠くの壁を交互に見たり、
左右の壁を見たりしながら、
交互に目を近くと遠くに動かして文章を読むのが良いですね。目が疲れにくくなります。長く携帯で作業したい方など、眼精疲労や不眠の予防にもなります。この方法は大人の方にとっても目を守る手段として良いですよ。
忙しい方は特に、PCよりも携帯の方が使いやすい面もありますよね。携帯は悪だって避けるよりもうまく付き合って毎日の筋トレ（目と脳と体の資産形成）に利用していくという方法が得策です。
さらに、
声に出し文章を読むことで、見る→ 脳で認識する→声に出す、という動作が脳を広い領域で使うため、体の運動能力にも有用で、
走るのが早くなったりする方もいるそうです。
毎日続けることで、本がたくさん読めるようになりますし、目や脳のコンディションが良くなりそうです
よく目を動かしていると脳の血流が良くなるため、前頭葉が活性化します
脳の血流のゴミも取れるそうです。良いことだらけですね。この夏、ビジョントレーニングをぜひ 生活に取り入れていきましょう。
脳の血流のゴミも取れるそうです。良いことだらけですね。この夏、ビジョントレーニングをぜひ 生活に取り入れていきましょう。早速やってみて、1個でも習慣化できたら…視覚機能の向上を手に入れることができます。お得ですよ
私の場合ですが、
上の子が5歳、下の子が2歳の時からビジョントレーニングレッスンを立ち上げて、はや10年が経ちました。
まさにトンビが鷹を生むといった状態で、ビジョントレーニングを始めてからは、子育てが格段に楽になりました。
まず、子供達が怪我をしなくなった、友達と喧嘩をしなくなった（兄弟親子喧嘩は普通にあります）、言わなくても勉強するようになった、自分で判断して解決できる能力がついた、スケジュール管理ができるようになった（特に宿題とテスト前対策）など、数え上げたらキリがありません。
これは我が家の場合だけではとどまらず、ビジョントレーニングに関わるたくさんの方々から同じようなお声をいただいています。
なにせ、集中力、体力、スタミナ倍増、勉強が早く終わるから、遊ぶ時間も増える、スポーツが楽しくなる！早朝から釣りに行ってその後テニスで楽しく遊んで夜までしっかり勉強（丸1日勉強したり遊んだからといって、あまり疲れていない）といった感じです。
ビジョントレーニングによって正しく見る力が身につき、
心配が減るのは当然のことでしょう。
私たちはもともと野生動物だったからです。
正しく見る力、一人で生きる力を身につけて生まれてきているはずです。
元からあった優れた能力を思い出す作業がビジョントレーニングです。
見る力 の土台を作ることで 一生の財産になります。
「見る力」は
「目」だけということではなく、
「どれだけ良い
目と脳と体のコンディションを長時間、楽に保てるか？」
ということだと思います。
勉強だけでなく、遊びや友達との企画など、ビジョントレーニングをしていたら、多方面で楽しく笑顔で活躍できます
例えば、私の場合は、
以前は本を読むのが嫌い（勉強も苦手）でしたが…
ビジョントレーニングを始めてからは、今は何と息子が読むのと同じブルーバックスの本を何冊も読めています。
映画も原作本を読んでから鑑賞できて、2倍楽しめるようになりました
さらに、日本語の本のみならず、英語の本まで読めるようになってしまいました
さらに他の語学にもチャレンジしたいと思っています。こんなに学ぶ意欲湧いてきたの って今までになかったことなので、おそらくビジョントレーニングが原因なんだと思います。
ちなみに学生時代はよく保健室で寝ていました
学生時代にビジョンに出会いたかったです
学生時代にビジョンに出会いたかったです学生の頃はどんくさくて、大勢でやる運動（体育）や、理科の実験、数学が大の苦手でした（黒歴史）
今は、まるで別人のように、
走ることやサッカーなどの球技、計算すること、料理（以前は理科の実験並みに苦手でしたが、今はレシピを覚えることができるので楽になった気がします）、コミュニケーション
が好きになりました。
が好きになりました。人生2倍、得した気分です。
大人になってからビジョントレーニングを始めて、
これだけ得なんですから、
幼少期から始めた時の価値と言ったら…
すごいことだと思います。
1度きりの人生、やっておいて損はないです。
レッスン後は、
朝の神社のような爽やか＆クリアーな視野に変化した
という嬉しいお声もたくさんいただいています
という嬉しいお声もたくさんいただいています
ビジョントレーニングは勉強やスポーツの土台となる集中力、思考力、判断力のレベルアップに最適です
是非この機会に体験してみてください🎶
（※上記は個人的な感想です。自己流ですると成果が感じられない場合がございます。ビジョンブレイン©インストラクターから正しく習いマスターされることをおすすめいたします。）
ビジョンブレインが
オプトメトリードクターと
眼科医の書籍で
視覚機能の専門家が集まる機関として紹介されました。
幼児〜大学生＆大人〜高齢者の方まで！いつから始めても遅くないビジョントレーニングレッスン！
勉強、スポーツが楽しくなる！地頭が良くなる
楽しい目みがき体操
たった3分間で見る力と身体能力がレベルアップ
アレ
！？と思ったら
！？と思ったらすぐにビジョンブレイン©の
視覚チェックをおすすめします。
目の筋トレをして「見る力」を高めていきましょう
0歳〜90歳までレッスン参加OK
体験※他社や自己流では成果が出なかった方も、ぜひ一度ご体験ください。
神戸教室（ピグマリオン内）
http://www.pygmalion-petit.com/?school=mikage
www.pygmalion-petit.com
新大阪オフィス
現在、関東、関西、中国、九州地方、全国のzoomレッスン、マスター＆インストラクター講座指導実績。オンラインzoomレッスンで成果がでています
全国の小学校でも大人気！
小学１年生〜小5年生までの70名中、ビジョンブレインのレッスンで
なんと9割以上がナンバータッチトレーニングのタイムが速くなる驚きの結果に！
読む速さと考える力がアップ！
阪神タイガースやWBAボクシング世界チャンピオン村田諒太選手、Jリーグ選手、ラグビー日本代表など、一流プロアスリートや全国の小学校での指導実績
ビジョントレーニング日本第一人者米国オプトメトリスト北出勝也先生監修
ビジョンブレイン
柳井多純
世界的なビジョントレーニング指導をベースにした
学習＆身体能力アップのための遊びながら身につく
「遊ビジョンカリキュラム」を日々考案しています。
https://m.youtube.com/watch?v=j7d_Qd0XWTU
ビジョントレーニングレッスンでの変化
ビジョン＆ブレインレッスン前
（Tくん小学四年生）
（宿題が早く終わるようになり、好きなサッカーの習い事が増やせるようになられました。）
※字が整い、計算ミスが減りテストの点数がアップすると共に、自信がついて情緒が安定しました。