自分で稼ぐ力をつけたい！
と意気込むものの
いつも夫との関係で行動がストップ
👼＜夫婦仲を改善すればいい！
ということで2023年10月11日に実験開始！
やったこと、毎日のこと
自分を見つめ直すために記録します☆
今日の結論
罪悪感が生む夫婦仲悪化
久々に昔のメモを見たら
育休中に仕事が出来ない事に対して
すごく罪悪感を感じていた時の事を
思い出しました
でね、パートナーは必死に働いて
私は家で赤ちゃんをとにかく生かす
ということに全力を注いでいました。
これが当たり前かというと
当たり前ではないのですが
子どもを産んだなら
母親が子育てをするのが当たり前
って疑いませんでした。
もちろん夫も
家族の為に働くことが
自分のやるべきことだ！
と疑わないので
帰ってくるなり
「俺疲れたんだから今出来ないよ」
なんて平気で子どもの世話は放棄。
これって
昭和の価値観から
アップデートされてない「だけ」
な気がしています。
でね、
私自身も
母親が子供をみなければならない
妻は家事をしておかなければならない
と思っていて
その価値観が余計に
夫の
男は働いてなんぼ。
家族の為にお金を稼がなければならない
という謎の価値観を助長していたのかも
と今になって思います。
その例として
夫は子どもと妻が何をしていたか
ただ興味本位で
「今日何してたの？」
って聞いただけなのに
私は
👩やべ！家事なんにも終わってない…。
なんて言い訳しよう。
てか子どもがグズグズで
昼も夜も眠れてないし
家事なんてできないよ…。
これじゃ怒られる…。
てかなんでわかってくれないわけ？
理解しようとする姿勢もないじゃん！
いちいちそんなこと聞くなっての！
みたいに変に解釈して
イライラを言葉に乗せて
「何やっても全然寝なくて大変だった。眠くてたまんない。」
みたいに返答してました。
理解して欲しいって
期待がものすごくあった。
初めての育児、
初めてのコロナ
孤独で不安で
たまらなかった。
でもそれはきっと
夫も同じだったのかもしれない
その中でコミュニケーションを取ろう
と歩み寄ってくれたのに
イライラした返答が返ってきたら
👨なんでこんなに怒ってる？
自分だけがしんどい訳じゃないからな！
って感じて
夫も私も
「俺ばっかり、私ばっかり」
が口癖になったのかなって。
これが続くと
お互い理解してもらえないと
シャッターを下ろしちゃって
夫婦でのコミュニケーションは減り
夫婦仲は悪化していく一方。
この話のポイントは
自分を苦しめる価値観は断捨離して
新しい価値観をアップデートしよう
という事。
母親は父親はこうでなければならない
べき・ねば思考は
脳が義務だと捉えてしまい
出来なかった時に
ものすごいストレスになる
したい、やろう
という希望に変えることによって
違った行動がとれるようになる
これは私も実証済み
夫にしてあげたい！
そう感じて料理を作るのと
やらなければ怒られる
と感じてするのとでは
自分のストレスが全然違う！
義務を希望に変えるだけで
「俺ばっかり・私ばっかり」
が減っていくんです。
やりたいからやる→楽しい
やりたくないのにやる→なんで私が？
という思考になっちゃうから。
やりたくない事は
手離しちゃうのも手ですよ！
今日の結論
自分を苦しめる価値観や思考は断捨離しちゃおう！
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