自分の為に正義の包丁を使う
なんのこと？なタイトルで
気になった方はぜひ昨日の投稿を
読んでみてください☆
↓こちらから。
では本題へ。
包丁って使う人によって正義でも悪にでもなりうるんです。
ＨＳＰ気質さんは
自分を責めてしまうことが多いんですよね。
それも無意識に。
気づいたら自分で自分を包丁でブスブスと刺している
みたいな残酷な状態です。
まずは自分を責める＝自分で自分を刺している
と気づいてください。
それを変えたいという人は
３分で読めるのでぜひ見てくださいね。
結論からいうと
自分の考えていることに
なんで？と５回聞いてください。
ん？わけわからない？とハテナだと思うので
例えばを挙げてみますね！
私は仕事がみんなより出来ない人間だと感じている
とあなたは今思っているとします
ではここから『なんで？』と
自分に問いかけていきましょう
みんなより出来ない人間
なんで？
↓
みんなが１時間で出来るところを
２時間かけているから
なんで？
↓
考えたり調べたりすると
いつの間にか時間が過ぎている
なんで？
↓
気になると調べずにはいられない
なんで？
↓
納得しないと次に進めない
なんで？
↓
完璧に仕上げたいから
さて５回『なんで』を自分に聞いた結果が
仕事を完璧に仕上げたいからという自分の中で答えがでましたね。
そして最初に感じていた自分は仕事が出来ないと感じていることと照らし合わせてみると
完璧に仕事を仕上げたいと頑張っている事実が
仕事が出来ないと思い込んでいる自分に押さえつけられている
という現状が起きているんですよね。
つまり、
完璧に仕上げたいと頑張っている事実を知ると
自分って頑張ってるんだなと思う事だってできるんですよね。
これだけで自分で自分を刺さなくて済むんです。
自分の思考の癖ってあると思うので
アプローチ方法はいろいろあります！
自分をいたわれるのは自分です。
騙されたと思ってやってみてね！
HSP看護師みのり×HSC気質の息子
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