＜食べた物＞＞
朝（11時半）
インスタントラーメン
豆乳コーヒー
（4時）
枝豆（ご飯茶碗1杯分）
豆乳コーヒー
（７時）
白米＆納豆
豆腐ととろろ昆布の味噌汁
豚ひき肉と中国野菜の炒め物
プルーン 1個
白湯
＜＜運動＞＞
ランニング：55分
スイム：40分
マシーントレーニング、腹筋等：30分
久しぶりの「食の記録」 ；；
オリンピック効果？
めちゃくちゃモチベーションが上がってます（笑）
走るやら、泳ぐやら、、、普段と変わらないトレーニングですが
老体に鞭打っていつもより踏ん張りが効くような気がします。
（あくまでも「気」がするだけですが・・・）
競泳での金メダル。（萩野選手、400メートル個人メドレー）
400メートル個人メドレー決勝が始まる前、こちらのTVではアメリカがここ大会ずっと
金メダルを取ってる「伝統的に強い競技」と何度も言ってた。
うるせ～！と思ってたら見事に、やってくれました。
2位のアメリカの選手のインタビューはちょっと気の毒だったけど；；
しゅんとしちゃって、彼が悪いんじゃないのに。
メダルには届かなかったけど、もう一人のアメリカの選手・ジェイ・リザーランド
母上が日本人で普段は関西弁を話す若者。
これ以外の種目にはエントリーしてないはずなので、これで彼の初めてのオリンピックは終了かな。
4年後、東京オリンピックではさらなる活躍を期待します。
今日、その金メダリストの萩野君、200メートル自由形でも2位で決勝に残りました。
日本勢が比較的苦戦してきた自由形で中国のスイミングモンスター・孫楊に次いでのタイム。
（でも、私はデカい孫楊選手、昔から好きだったりします）
自由形での入賞はホントに快挙なので、ぜひ達成してもらいたい。。。
それから、、、イチロー選手の偉業。
まだ詳しい記事とか読んでませんが、相変わらず淡々としているんでしょう（笑）
ホントはきつい、苦しい時もあったと思いますが、表に出さないんですね。
いろいろあるけど、、、私も明日からまた頑張ろう。。。