食物繊維＝美肌？！？！

こんばんはー




皆さん風邪ひいてないですか？

体冷やさないように
お気をつけ下さい



今回は
最近ハマってる
“フルーツグラノーラ”について
書いていこーかなと
思っておりますー！！



あ、
“フルーツグラノラ”でした


ノーラでなくてノラww


偽物？！ww



でも味はそんなに
変わりません！！

値段は忘れましたが←
ダイコクで買いましたー☆


コーンフレークとかよりは
ちょいと高いですが



でもコーンフレークとかとは違い
たくさんのドライフルーツが
入っていて甘くて美味しいんです
さらに穀物も入ってて
ちょー香ばしいです！！



入ってるフルーツは
マンゴー・メロン
パイナップル・ココナッツ
レーズン・クランベリー☆

私は牛乳をかけて
ちょっとしなっとさせるのが
お気に入りです


理想は多分
朝食で食べるものなのでしょうが
私は夜食で食べちゃってます


食物繊維も鉄分も
ビタミンも豊富ですし
どーせ食べるなら
体に良いものをね…w




お肌に取って食物繊維って
凄く大切なんですよ！！！
ご存知でした！？！？！


ある研究から
老廃物が腸の内部に
長い時間滞留することで
毒素が発生、
これが肌荒れや乾燥肌などを
招いてしまうことが
分かったそうです


簡単に言えば
便秘の時って肌の調子
悪くないですか？！


便秘＝食物繊維ですよね？！


なので
食物繊維を摂取する事で
腸内に入った食物繊維は、
老廃物の排出を促したり、
毒素を吸着して排出して
くれるのです！！！


さーらーにーーー！！！
ビタミンの吸収力を
UPしてくれるそうです☆


なので美肌に


という事です！！








カルシウムも大事ですし
牛乳嫌い何ですけど
グラノーラで味が付いた牛乳は
飲めるのです


まぁグラノーラの
小さいカスが喉に引っかかって
絶対一回はむせますけど←




まあ皆さんも美肌の為に
食べてみて下さいな




ではお休みなさあい

＊アンズ

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