キウイは凄いぞ！！！

こんばんはーー

最近キウイにハマってまして
キウイについて
ちょいと書いていきます

ちょうど一ヶ月前くらいに
実家の母から荷物が届いて
その中にまだかたいキウイが
大量に入ってたんです！！

そしてキウイと一緒に
りんごが二つほど…

さて何故でしょうか！？！？w

答えは、りんごが
エチレンガスを放出するので
キウイが早く熟すからです☆

知ってる様で
知らないプチ情報ですね

そんなこんなで
母から熟したよって
メールが入ったので
開けてみると
食べ頃になったキウイ達❤

匂いをかいだら口が
きゅーーーって酸っぱくなりました！

でも味は最高でしたよ

私は横に切って
スプーンでほじくるタイプです

この量…
一人でどんだけ食うねん

って思いました？w

果物はいくらでも
食べれるんですよ

だって、だって、だって
キウイって凄いんですから！！
（でた…

）

キウイには
ビタミンCと食物繊維が
豊富なんです！！！
つまり…美肌！？！？

以前に食物繊維の話は
しましたねヽ(*´ｪ｀*)ﾉ

老廃物を外に排出するのを
促してくれる食物繊維！

他にもキウイの働きを挙げてみまそ!!

⭕皮膚や骨を強くする
タンパク質の合成をよくしてくれる
→お肌の老化を緩やかに

⭕鉄分の吸収を促進
→貧血予防

⭕メラニン色素の生成を防ぐ
→しみ、そばかす予防

⭕生活習慣病や
発ガン性物質の生成を抑える

⭕カロテンが脂肪燃焼を助け、
カリウムが利尿作用やむくみ解消

こんな感じですね☆

あと、ダイエットにも
効果的なんですよ！！
朝バナナダイエットって
流行ったじゃないですか！？

あれと同じで
朝ご飯をキウイに変えるだけ☆

その時に常温のミネラルウォーターを
コップで一杯飲むようにしましょう！

冷たいと代謝が悪く
なってしまうので…

バナナよりカロリーが少ないので
何個食べても良いのも魅力的

ただキウイの場合は
すぐに効果が出ないので
根気強く続けましょう