ミネラルウォーター！

こんにちはー

もう三月になりましたねー！！

早いなー

先日お休みを頂きまして
のーんびり
休日を過ごしました

朝起きたら凄く良い天気で
急いでシーツの洗濯

掃除とかしてから
近くの河川敷を散歩しました!!

ポカポカ暖かいし
休日っ！！って感じでした

夜は友達と銭湯に行きました

急な誘いに応えてくれる
彼女にはいつも感謝ですね

アンズで購入している
シャンプートリートメントも
持って行きましたが
安定の使い心地で
友達も気に入っていました

水分取りたかったので
お水を買ったのですが
それがまさかの硬水…

んーーーー

苦手だぁ…

お水には
軟水と硬水があるのは
ご存知だとおもいますが
何が違うとおもいますか？！

それはマグネシウムやカリウム、
カルシウムの量の違いなんです!!

これらが多いのが硬水！

少ないのが軟水！

軟水のほうが飲みやすいですね

皆さんが普段飲んでいる
水道水は軟水です！！

水に含まれている
これらの栄養素の役割り↓↓

⭕カリウム…塩分の排泄促進。
むくみ解消

⭕カルシウム…骨を作る。
ストレス解消

⭕マグネシウム…糖分をエネルギーに変える

⭕サルフエート…新陳代謝UP。
デトックス効果

したがってダイエットには
硬水が効果的なんですよね